Godzina, która kosztuje więcej niż myślisz
Godzina, która kosztuje więcej niż myślisz Zmiana czasu na letni to tylko godzina różnicy — ale dla naszego organizmu to znacznie większe wyzwanie. Dlaczego tak trudno się przestawić i co właściwie dzieje się wtedy w naszym ciele? I jak sobie z tym poradzić? Opowiada psycholog Jakub Mazurkiewicz z Wydziału Psychologii Uniwersytetu SWPS w Warszawie. Rozmawia Marta Boroń.
Psycholog Jakub Mazurkiewicz z Uniwersytetu SWPS omawia zmianę czasu.
Wyjaśnienie, jak zmiana czasu wpływa na nasz zegar biologiczny i zdrowie.
Opisanie negatywnych skutków zmiany czasu na zdrowie i funkcjonalność organizmu.
Wyjaśnienie pojęcia jet lagu społecznego i porównanie go z klasycznym jetlagiem.
Zarówno badania, jak i grupy osób narażonych na negatywne skutki zmiany czasu.
Porównanie zimowego i letniego czasu i ich wpływ na organizm.
Podawanie rad na przetrwanie pierwszych dni po zmianie czasu i adaptację do nowego rytmu snu.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Zmiana czasu na letni to tylko godzina różnicy — ale dla naszego organizmu to znacznie większe wyzwanie. Dlaczego tak trudno się przestawić i co właściwie dzieje się wtedy w naszym ciele? I jak sobie z tym poradzić? Opowiada psycholog Jakub Mazurkiewicz z Wydziału Psychologii Uniwersytetu SWPS w Warszawie. Rozmawia Marta Boroń.