Jest Okej
Podcast medytacyjny z nagraniami do wyciszenia i spędzenia czasu na spokojnej koncentracji na sobie. Odcinki zawierają wprowadzenie, czasami rekomendacje oraz relaksację w postaci prostej medytacji prowadzonej. Nagrań można odsłuchiwać w...
Ostatnie odcinki 24 wszystkich
20 minut wyciszenia - JOGA NIDRA
Partnerem dzisiejszego odcinak jest Miś Yoga - akcesoria do jogi i relaksacji.👉 https://misyoga.pl 🧘♀️ https://www.instagram.com/misyoga_accessories/Przy okazji najdłużej nocy / najkrótszego dnia ...
poranna MEDYTACJA - spokojna energia i uważność ☕
Poranna medytacja na dobry dzień 🌞Zanim rozpoczniesz dzień i ruszysz do realizacji zadań, daj sobie chwilę spokoju tylko dla siebie.W tej porannej medytacji spokojnego wybudzenia pomożemy Twojemu c...
wewnętrzna NATURA i równowaga // medytacja
🌿 Powoli zanurz się w wyobrażeniu spokojnej, kojącej natury.Pozwól, by w Twojej wizualizacji pojawiły się miejsca i zdarzenia pełne naturalnego balansu — ruch wiatru, szmer liści, ciepło słońca.Wsz...
MEDYTACJA: wewnętrzna RÓWNOWAGA
☕ Jeśli podobają Ci się nagrania, możesz wesprzeć mnie stawiając mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/jakubleonowiczW nowym nagraniu poza samą medytacją polecam stworzoną przez siebie playlistę ...
SPOKÓJ poranka, spokój całego dnia
☕ Jeśli podobają Ci się nagrania, możesz wesprzeć mnie stawiając mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/jakubleonowiczPropozycja by zacząć dzień powoli, z koncentracją na spokojne spojrzenie w sie...
medytacja - DOBRA PRZESTRZEŃ
☕ Jeśli podobają Ci się nagrania, możesz wesprzeć mnie stawiając mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/jakubleonowiczW nowym nagraniu poza samą medytacją polecam stworzoną przez siebie playlistę ...
medytacja wyciszenia - JOGA NIDRA dla głębokiego spokoju
Nowe nagranie medytacyjne stworzone z myślą o głębokim wyciszeniu. Zainspirowałem się w nim techniką jogi nidry czyli praktyki głębokiej relaksacji, często nazywanej „jogicznym snem”. Wprowadza ona...
spokojny ODDECH - medytacja prowadzona
Sesja prowadzona z ćwiczeniem oddechowym. Do słuchania o każdej porze dnia, również przed snem jako wyciszenie po aktywnym dniu. Powinno się Wam spodobać.☕ Jeśli podobają Ci się nagrania, możesz we...
MEDYTACJA: Wewnętrzny Spokój
Medytacja spokojnej obserwacji płynących myśli i doznań odczuwanych w ciele.Sesja prowadzona z odrobiną wizualizacji – przeniesiemy się w przyjemne miejsce w naturze, w którym możesz odpuścić napię...
Medytacja poranka
Ta medytacja pomoże Ci poczuć stabilność, ugruntowanie i w spokojny sposób rozpocząć dzień.Znajdź swoją wygodną przestrzeń, następnie dobre ułożenie i skup się na sobie. Będę Ci towarzyszył w tej m...
Medytacja na głęboki spokój // mindfulness s01e14
Końcówka roku, ostatni odcinek pierwszego sezonu i medytacja mająca pomóc Ci osiągąć głęboki spokój. Nie zawsze to udaje się od razu - miej do siebie wyrozumiałość i cierpliwość. Możesz wracać do ...
medytacja na wyciszenie // mindfulness s01e13
Prosta medytacja pomagająca skupić się na odczuciach płynących ze środka w celu wyciszenia się i budowania umiejętności zdrowego rozpoznawania stanów wewnętrznych. Znajdź dla siebie kilka minut na...
wizualizacja, muzyka & relaks // s01e12
Dziś odcinek do z wizualizacją, z wyobrażaniem sobie miejsc i zdarzeń w celu rozluźnienia i wyciszenia. Pojawią się dwie scenerie ze swoimi ścieżkami dźwiękowymi. Zapraszam na relaksy w dzisiejszym...
medytacja na dobry sen // s01e11
Dziś odcinek do zasypiania. Spokojna relaksacja na wyluzowanie przed snem lub do drzemki. W tym nagraniu wspominam, że 21.12.23 kończymy ten sezon i robię sobie przerwę... żeby wrócić z drugi sezon...
medytacja i eskapizm // s01e10
Zahaczając o zjawisko eskapizmu, które w naszej kulturze kojarzone jest raczej negatywnie, dziś chcę spojrzeć na nie od tej dobrej strony. Jest kilka punktów wspólnych w medytacji i uciekaniu do sw...
w ruchu, w sobie // podróżowanie i medytacja s01e09
Dzisiejszy odcinek powstał z myślą o tym aby można go było słuchać podróżując - w pociągu, w autobusie, na spacerze. Wypróbuj go w różnych sytuacjach i sprawdź jak zadziała w Tobie medytacja kiedy ...
trochę wolniej, trochę ciszej // s01e02
Drugi odcinek relaksacyjny, który będzie odrobinę nawiązywał do poprzedniego. Blisko dwadzieścia minut nagrania służącego wyciszeniu. Kolejne publikacje cyklicznie w każdy czwartek o 19:00 Zajrzy...
kolorowa wizualizacja i oddech // s01 e08
Dzisiejszy odcinek zainspirowany jest jogicznymi technikami oddechowymi oraz medytacją z wizualizacją. Przygotuj sobie przestrzeń i daj sobie chwilę na odprężenie. Po odsłuchaniu nagrania daj znać ...
małe ruchy, ciekawe obserwacje // metoda Feldenkraisa s01e07
Dziś zainspirowałem się bardzo ciekawą metodą pracy z ciałem i obserwacjami wewnętrznymi. Artykuł na Wiki o Moshé Feldenkraisie oraz artykuł z Agnieszki Drotkiewicz z internetowego wydania Przekro...
wewnętrzne podróże, sferyczne wglądy // mindfulness
Dziś motywem do relaksacji jest obserwacja - spojrzenie w głębsze części siebie i spokojne przyglądanie się im w bezruchu, medytując, podążając za tym co się pojawia ale w nieoceniający sposób. Zap...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2024
Brak danych z poprzedniego roku do porównania.
Gdzie w odcinku pada reklama
Brak danych o czasie dla tego roku.
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.