kolorowa wizualizacja i oddech // s01 e08

11.11.2023 ·22 min 25 s · 4 rozdziały

Dzisiejszy odcinek zainspirowany jest jogicznymi technikami oddechowymi oraz medytacją z wizualizacją. Przygotuj sobie przestrzeń i daj sobie chwilę na odprężenie. Po odsłuchaniu nagrania daj znać w komentarzu jak Ci się podobało i sprawdź inne nagrane sesje. Polecam twojej uwadze: 🏄🏻‍♀️ Wyjazd do Maroko na Camp Surf & Relaksacja 🧘🏻 20-27.01.2024 Pamiętaj o kodzie "JEST OKEJ"! 🔸Playlista z muzyką do relaksacji i zasypiania Night_Sleep #09 na Spotify 🔸Mini album Briana Eno "Atmospheric Lightness" Zajrzyj na moje social media: 🔹 https://www.facebook.com/jestokejpodcast/ 🔹 https://www.instagram.com/jestokejpodcast 🔹⁠⁠⁠https://www.facebook.com/JakubLeonowiczSoundMeditation 🔹 https://www.instagram.com/jakubleonowicz/

Wprowadzenie

Jakub przedstawia się i opisuje temat odcinka.

2:08

Rekomendacje muzyki

Jakub podziela się opinią na temat muzyki Briana Ino i udostępnia playlistę.

3:52

Autopromocja wyjazdu

Jakub przedstawia zimowy camp surfingowy z relaksacją w Maroku.

2:32

Relaksacja i technika oddechowa

Jakub prowadzi sesję relaksacyjną z techniką oddechową, w której obserwuje się kolor powietrza.

13:53

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.