Samowspółczucie #333
Samowspółczucie Zapraszam do lektury moich książek wydanych przez wydawnictwo Tathata: https://www.fundacjahs.org/sklep/ Zapraszam do lektury moich książek wydanych przez wydawnictwo Helion: https://sensus.pl/autorzy/jaroslaw-gibas/14859A Oferta moich szkoleń video: https://akademiahs.fundacjahs.org/courses/ Oferta moich otwartych szkoleń i warsztatów: Warsztat autoterapia: https://jaroslawgibas.com/warsztat-autoterapia/ Akademia terapii transpersonalnej: https://jaroslawgibas.com/att/ Realizacja video mini-wykładów jest możliwa dzięki środkom i zasobom Fundacji Hinc Sapientia https://www.fundacjahs.org. Jeśli uważasz, że publikowane tutaj mini-wykłady są przydatne i warto kontynuować ich produkcję to możesz ją wesprzeć darowizną na cele statutowe fundacji! Dziękuję:-) Jarosław Gibas
Analiza eksperymentu na grupie ludzi, które powinny mieć trzy dni odpoczynku, ale zamiast tego stają się bardziej zmęczeni.
Opis trzech składowych samowspółczucia: otwartość na własne doświadczenia, rozpoznanie współczesności doświadczeń i perspektywiczne podejście do trudnych sytuacji.
Wyjaśnienie, że samowspółczucie nie polega na podniesieniu samooceny, ale na trosce i zrozumieniu własnych doświadczeń.
Podkreślenie korzyści samowspółczucia, takie jak lepsze radzenie sobie z trudnymi sytuacjami i lepsze rozwiązywanie problemów.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.