Hardy. Wyższa Forma - Hardy
Ostatnie odcinki 13 wszystkich
wszystkie odcinki →„Modna dieta” czy realny plan? Obalamy mity o odchudzaniu | Podcast w Wyższej Formie
„Modna dieta” czy realny plan na lata? Dlaczego węglowodany to nie wróg, a waga potrafi stać w miejscu, gdy sylwetka się zmienia? Czy długofalowe nawyki wygrywają z natychmiastowym detoksem? W rozm...
Jak trenować mądrze? System zamiast chaosu | Hardy. Podcast w Wyższej Formie
Jak trenować mądrze, gdy nie jesteś zawodowcem? Dlaczego system zawsze wygrywa z chwilową motywacją? W rozmowie z Pawłem Mieszkalskim, Head Coachem w Hardym i trenerem medycznym, rozkładamy na czyn...
Dlaczego motywacja nie wystarcza? O emocjonalnym celu w treningu | Podcast w Wyższej Formie
Dlaczego motywacja zwykle znika tak szybko, jak się pojawiła? Czy „słomiany zapał” to kwestia charakteru, czy po prostu błędnych założeń? W rozmowie z Anią Dreszer, psycholożką, psychoterapeutką i ...
Ból to nie wyrok, a fizjoterapia to prewencja, nie reanimacja | Podcast w Wyższej Formie
Czy ból pleców to obowiązkowy dodatek do dorosłości? Czy na starość faktycznie musimy „oszczędzać stawy”, żeby całkiem się nie posypały? W najnowszym odcinku Podcastu w Wyższej Formie Marta Kaszubo...
Trenuj jak amator, nie jak zawodowiec | Hardy. Podcast w Wyższej Formie
Jak trenować skutecznie, gdy praca pochłania większość dnia? Czy można budować formę bez bycia „męczennikiem sportu”? W rozmowie z Karolem Mroczkowskim sprawdzamy, jak dopasować trening do życia, a...