Ponad lękiem. Rozmowa z Stefanem G. Hofmannem (Zagrajmy to jeszcze raz #21)

Joanna Gutral przedstawia gościa – profesora Stefana Hofmanna, autora książki „Ponad lękiem”. Rozmowa zaczyna się od omówienia różnicy między strachem a lękiem.

Profesor Stefan Hofmann wyjaśnia, że strach to reakcja na natychmiastowe zagrożenie, a lęk to emocjonalność orientowana na przyszłość. Różnice między dyskordami aniołami, depresją i specyficznymi zaburzeniami.

Rozmowa skupia się na problemach z ankiety i generowaniu niepokoju. Profesor opisuje różne formy ankiety i ich skutki na zdrowie psychiczne.

Profesor opowiada o martwieniu jako niezły problem i jego konsekwencjach na zdrowie psychiczne. Rozmowa skupia się na tym, kiedy powinien się zaniechać rozmów z psychologiem.

Profesor przedstawia strategie zrozumienia i akceptacji lęków. Rozmowa skupia się na konsekwencjach pandemii na zdrowie psychiczne i strategiach zarządzania lękami.

Profesor omawia genetykę i epigenetykę lęków, podkreślając, że lęki mogą być hereditaryzne i wpływają one na nasze zachowanie i reakcje na świat.

Rozmowa skupia się na tym, jak otoczenie i interakcje wpływają na lęki. Profesor omawia epigenetykę i jej wpływ na przekazywanie lęków między pokoleniami.

Profesor opowiada o efektywnych formach terapii i leków w zarządzaniu lękami. Rozmowa skupia się na tym, jak leki i terapia mogą wspierać leczenie lęków.

Rozmowa zakończona pytaniami z audycji i podsumowaniem kluczowych punktów omówionych przez gościa.

Hofmann omawia swoje ulubione techniki w terapii anxiety.

Podziękowania za rozmowę i zachęta do czytania książki.