NIE ŚPIĘ. BEZSENNOŚĆ - historia i rady

Od kilku miesięcy choruję na bezsenność. Diagnoza psychiatryczna była dość oczywista, bo albo nie mogę w ogóle zasnąć, albo wybudzam się w nocy po kilka/kilkanaście razy. Nie chcąc faszerować się co wieczór tabletkami na sen, postanowiłam znaleźć mniej inwazyjne metody, na własną rękę. I właśnie wtym odcinku opowiadam Wam o tym, co faktycznie u mnie zagrało, a co niekoniecznie. ~ Martyna ________ DISCLAIMER: W odcinku opowiadam o bezsenności w oparciu o swoje spostrzeżenia, doświadczenia, czy znalezione w odmętach internetu badania, artykuły czy teorie, ale wszystko z poziomu NIE-specjalistki. Jeśli cierpicie na bezsenność koniecznie zgłoście się do lekarza! ____________________________________________ Znajdziesz nas na Instagramie: ⁠⁠https://www.instagram.com/glosne.mysli.podcast/⁠⁠ Możesz też napisać nam maila: [email protected]