3/24 - FOODCASTOWY KALENDARZ ADWNETOWY - COŚ NA ROZGRZANIE

Zbieram lipę u siebie na wsi, suszę ją w odpowiedni sposób, przekładam do słoików i później w takiej porze, która jest teraz, kiedy nawiedzę katarek, kaszelek i inne tego typu rzeczy, to wkładam taką lipę do garnka, zalewam wodą i gotuję właśnie przez kilkanaście minut na wolnym ogniu. traktuję ten napar z lipy jako herbatę, czyli do tego naparu dodaję domowy sok malinowy, cytrynkę, imbir i miód albo tam różne kombinacje. To jest bardzo dobry napój na wzmocnienie i pozbycie się właśnie katarku, kaszelku, bólu gardła i takich objaw przeziębienia. Więc taki napar też można zrobić. Jeżeli jesteście fanami właśnie takich herbatek ziołowych i innych, no to warto sobie też poszukać

Trudniej o tej porze wybiera się ruch, zwłaszcza na świeżym powietrzu. No i są też takie momenty, w których ten ruch na świeżym powietrzu w pewnych okolicznościach nie będzie wskazany. A że ja pochodzę z takich terenów w Polsce, gdzie smog jest dużo większy niż w Krakowie, czyli ten krakowski smog tutaj się... No jak się to mówi, no nie ma podjazdu do takich warunków pogodowych właśnie z moich rodzinnych stron. To wiem, że nie zawsze wychodzenie na zewnątrz jest wskazane i nie zawsze to jest dobre rozwiązanie. Nie zawsze też mamy po prostu na to możliwości, czasem tak nie jest. czasem właśnie z uwagi na jakieś takie osłabienie albo jakieś takie stany chorobowe, jakieś katarki, przeziębienia, to nawet nie powinniśmy się za bardzo wychylać, ale faktycznie ruch to zdrowie i ruch też pomaga się rozgrzać.