15:30 Fakty

Odsłaniamy fakty. Dobry sen zwiększa naszą odporność na stres, przekonują naukowcy z Atlanty. Ich badania były prowadzone na myszach, ale mogą być i dla nas wskazówką. I z tymi informacjami w studiu Grzegorz Jasiński. Witam ponownie. Grzegorzu, tu chodzi o coś więcej niż stwierdzenie, że warto się wysypiać. Bo badania na myszach pozwoliły zidentyfikować mechanizm, który za tym stoi. Okazało się, że w fazie głębokiego snu dochodzi do wyciszenia aktywności rejonu mózgu odpowiedzialnego za między innymi regulację reakcji emocjonalnych. Stopień tego wyciszenia był potem silnie skorelowany z odpornością myszy na stresujące doświadczenia. Oznacza to, że mózg podczas snu nie tylko odpoczywa, ale również aktywnie przystosowuje się do nowych wyzwań emocjonalnych, wzmacniając mechanizmy obronne. Odkrycie może teraz pomóc lepiej wspierać osobę

To był Świat Nauki, Grzegorz Jasiński. Dziękujemy Ci pięknie. Na rmf24.pl znajdziecie dziś więcej informacji o tym, co nauka poleca w zmaganiach ze stresem. O 16.00 nowe Fakty. Zapraszamy już w imieniu Marleny Chudzio i Tomasza Weryńskiego. Ja dziękuję pięknie za uwagę i do usłyszenia.