Nowy rok to zwykle czas ambitnych postanowień. Ileż to już raz przysięgaliśmy, że od 1 stycznia zaczniemy chodzić na siłownię czy uczyć się języka obcego, by po kilku tygodniach rezygnować z poczuciem winy. Eksperci podpowiadają, by zacząć od drobnych zmian. Żeby na przykład tej aktywności fizycznej nie szukać tylko i wyłącznie te dwa razy w tygodniu na konkretnym treningu, który sobie zapisałem w kalendarzu, tylko też na co dzień idąc do biura, do pracy, wybieram schody zamiast windy albo po prostu trochę dłużej się ruszam czy dłużej się krzątam po domu. Warto wziąć sobie to do serca, a podpowiadał psycholog Franciszek Ostaszewski, z którym rozmawiał reporter RMF FM Jakub Rybski. A my życzymy, aby tych postanowień noworocznych nie było za wiele.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.