210: Jak poradzić sobie z poczuciem winy w pracy?

Poczucie winy związane z pracą może przytłoczyć każdego z nas, niezależnie od stanowiska, na którym pracujemy. Powstaje w sytuacjach, gdy wydaje nam się, że nie jesteśmy w stanie sprostać wszystkim wymaganiom narzuconym nam w miejscu pracy lub kiedy mamy wrażenie, że nasze obowiązki zawodowe wpływają negatywnie na życie osobiste. Ten dyskomfort często występuje, gdy pracujemy po godzinach Jak sobie z tym poradzić? Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast. W polskim społeczeństwie, które często podkreśla wagę ciężkiej pracy i poświęcenia, łatwo jest zacząć utożsamiać swoją wartość z osiągnięciami zawodowymi.

Bez względu na to, jak długo pracujesz. Chociaż jest to często wynik napiętej kultury pracy i presji na osiągnięcia, jest wiele strategii, które tutaj możesz zastosować, aby zmniejszyć jego wpływ na twoje życie, np. ustalenie jasnych granic, rozwijanie umiejętności zarządzania czasem, nauka doceniania siebie za to, kim się jest, a nie tylko za to, co się robi. Warto też poświęcić dosłownie kilka minut dziennie na zastanowienie się nad swoim własnym poczuciem winy związanym z pracą. Takie zidentyfikowanie sytuacji, które wywołują to poczucie, a następnie wypróbowanie jednej z tutaj omówionych dziś strategii przez np. jeden tydzień, tak testowo, zobaczyć czy jest lepiej. Jeśli podobał Ci się ten odcinek, wyślij go proszę do jednej osoby. Mówił dla Ciebie Michał Kowalczyk, a to był Excellent Work Podcast.