133: Jak pozbyć się złych nawyków?

01.02.2022 ·18 min 5 s · 3 rozdziały

Nawyki to wyuczone czynności, które włączają się nam automatycznie. Mogą nam służyć, albo być dla nas utrudnieniem. Właśnie o tym jak działają nawyki, jak je w sobie wykształcić, albo je zmienić. Porozmawiamy w dzisiejszym odcinku podcastu. Zapraszam Cię serdecznie! W tym odcinku dowiesz się: 🔸 czym są nawyki? 🔸 jak działają? 🔸 czym jest i jak złamać pętle nawyków? 🔸 jakie nawyki warto wypracować? 🔸 poznasz tytuły książek o nawykach, które warto przeczytać Chcesz nauczyć się Excela? 📧 Zapisz się na newsletter: www.exwork.pl/zapis/ 👉 Sprawdź kursy na stronie: www.exwork.pl/kursy/

Definicja nawyków i ich znaczenie

Michał Kowalczyk przedstawia definicję nawyków i ich rolę w naszej codzienności.

5:12

Przykłady dobrych nawyków

Kowalczyk omawia przykłady złych nawyków i propozycje jak zmienić je na lepsze.

11:21

Organizacja przestrzeni i nawyków

Kowalczyk rozmawia o organizacji przestrzeni i nawyków, aby uniknąć negatywnych pętli nawyków.

1:32

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.