Hipnoza i hipnoterapia - fakty i mity. DROGOWSKAZY

Szukasz sprzętu, na którym odtworzysz swój ulubiony podcast w najlepszej jakości? Znajdziesz go w Media Expert. Słuchawki z redukcją szumów, głośniki bluetooth, smartfony, tablety, laptopy. Wybierz sprzęt dopasowany do ciebie i słuchaj tak jak lubisz. Partnerem podcastu Drogowskazy jest właściciel sieci sklepów Media Expert i MediaExpert.pl Hipnoterapia to jest metoda terapeutyczna, kliniczna. Nie mylmy tego z hipnozą sceniczną. Żeby być hipnoterapeutą, trzeba być bardzo osobą empatyczną, z wiedzą psychologiczną, znajomości psychiki, więc tutaj jest potrzebne zaufanie. Ludzie przychodzą, myślą, że ja poznam ich piny, dokarty i takie inne.

Drogowskazy Czas zaczynać drogowskazy. Michał Poklenkowski, witam Was i zapraszam. Myśląc o hipnozie, bardzo często mamy w głowie obraz hipnotyzera, maga lub nawet hochsztaplera, który w tajemniczy, przedziwny sposób dokonuje zdumiewających rzeczy i manipuluje zachowaniem ludzi. I nic z tego. To jest naprawdę wykoślawiony obraz tej sytuacji. Takie wyobrażenia wykreowała niestety tzw. hipnoza sceniczna. Rozrywkowa, cyrkowa, a takie terminy, taką terminologię też widzę w sieci, jak ją przeglądam, na poczet właśnie hipnozy. Zdaniem ekspertów to jest absolutnie szkodliwy mit. Hipnoza w swojej takiej pierwotnej funkcji, w pierwotnym założeniu ma człowiekowi po prostu pomóc i to na wielu poziomach i dziś o tym w drogowskazach. Wszystko co najważniejsze w takiej pigułce, tak to nazwę, o hipnozie, o co chcielibyście zapytać, ale może nie macie kogo zapytać albo się wstydzicie.

Porozmawiamy o tym poważnie. Jak zawsze w Drogowskazach, w roli przewodniczki po świecie hipnoterapii, dziś Elżbieta Strzyga z Warszawy, doświadczona hipnoterapeutka, terapeutka PAR, twórczyni aplikacji SPACE, wspierającej terapię. Witam Ciebie Elu w gościnnych progach Drogowskazów. Witam serdecznie, dziękuję za zaproszenie. Czemu ma służyć hipnoza jako taka? Proste i krótkie pytanie na początek. W czym ma, w czym może człowiekowi pomóc? Hipnoterapia to przede wszystkim profesjonalna, naturalna metoda, uznana przez Światową Organizację Zdrowia, która bardzo długo czekała na to, żeby być zaakceptowaną przez wiele lekarskich też gabinetów i psychoterapeutycznych. Dla mnie hipnoza jest naturalnym po prostu stanem relaksacji.

No tak, bo podświadomość trzymała ten program, tą traumę przez 45 lat, my cofnęliśmy się do dzieciństwa. I wracamy, trochę jesteśmy zmęczeni. Skutkiem obocznym jednym, ktoś mnie też pytał, jest zaśnięcie. Głębokie zaśnięcie, bo to jest stan naturalny. W każdej chwili można otworzyć oczy, w każdej chwili jesteśmy tak naprawdę świadomi. To przymknięcie oczu jest po to tylko, żeby po prostu głębiej się zrelaksować, wyciszyć. Taka moja rola jako moderatora w Drogowskazach Helu jest właśnie, że muszę trochę podrążyć, to proponuję jeszcze jeden krok wykonać w stronę przygotowania do sesji związanej z hipnozą. Czy na przykład idąc do ciebie, mając zaplanowane spotkanie, sesję z tobą hipnoterapeutyczną, tak? Tak. No nie wiem, rano mnie coś wyprowadziło z równowagi.

No ja taki przykład też dam, bardzo fajny. Dziewczynka, która całe życie chciała śpiewać, mama wraca z pracy zmęczona, głodna. Dziewczynka chce pokazać, co się nauczyła mamie. Jednym słowem mama zamyka ją w traumę. Mówi do niej, zamknij się. Tak, dlatego, że mama chce odpocząć. Dziewczynka słyszy zapis, tak? Jest u mnie na terapii, dorosła już kobieta i słyszy. To po prostu ja się nie nadaję, czyli ja jestem niegodna, niewarta, czy ja brzydko śpiewam. I cały jej talent, który ma genialny, trzyma w sobie przez 45 lat, po terapii ze mną, idzie na scenę. Ja dziękuję Ci za ten przykład. Pewnie jeszcze będę Ciebie prosił w kolejnych dwóch częściach o jakieś przykłady, bo wiem, że słuchacze drogowskazów bardzo lubią takie motywy właśnie związane z przykładami prosto z gabinetu.

w tym od odpowiedniego przygotowania osoby prowadzącej i celu, w jakim jest hipnoza stosowana. Dziś drogowskazy poświęcamy hipnozie, której poddały się już tysiące Polek i Polaków, zmagających się z rozmaitymi problemami, nie tylko związanymi z emocjami. Wiele osób o tym myśli, żeby się poddać takiemu procesowi i dzisiejszy podcast, dzisiejszą audycję też kierujemy w kierunku właśnie takich osób, które przewidują... Taki etap również w swoim życiu związany właśnie z hipnozą, z hipnoterapią, a w roli przewodniczki w tym temacie dzisiaj w Studiu Drogowskazów jest Elżbieta Strzyga, doświadczona hipnoterapeutka z Warszawy, terapeutka PART, twórczyni aplikacji SPACE, służącej wspieraniu terapii. W drugiej części naszego spotkania chciałbym Ciebie, Alu, podpytać m.in. o samokontrolę. Trochę już o tym powiedziałaś, ja bym jeszcze pokontynuował ten wątek, o samokontrolę w trakcie seansu hipnozy i o granice, jakich hipnoterapeucie przekroczyć nie wolno, okej?

Spróbujemy? Tak, oczywiście. Świetnie. Michał Poklenkowski, drogowskazy wracają już za chwilę. Zapraszamy. Ile jesteś w stanie wyciągnąć z człowieka? Jeśli człowiek chce, to dość dużo. To są zawodowcy, to są ludzie, którzy poświęcili temu całe życie i nagle, wiesz, głowa wysiada? Głowa jest kluczowa. To, kto wygra, to często jest tak zwana dyspozycja dnia, jakiś łód szczęścia, ale moim zdaniem przede wszystkim głowa. To nie tylko w sporcie. Cały świat się zmienia. Młodzież jest coraz bardziej delikatna. Jest to pokolenie zero. Teraz się mówi, że przychodzi pokolenie płatki śniegu. Nie spadnie na rękę i już się roztopi. No po prostu bardzo delikatne. Po tym starym podejściu dualistycznym, że jest umysł i jest ciało i to są dwie osobne rzeczy, myślę, że wracamy z powrotem do takiego punktu widzenia, że to jest jedno i to samo.

Ciało i umysł to jest jedno i to samo. I coraz bardziej widzimy kompleksowość wpływu psychicznego na to, jak działa ciało. Podcastu z reportażami z cyklu Polska na ucho szukajcie na mediateka.pl i w waszych ulubionych serwisach z podcastami. Drogowskazy. Rozmowy o życiu. I pora na drugą część Drogowskazów. Michał Poklenkowski zapraszam. Czym jest hipnoza? W fachowej literaturze czytam, że hipnoza odnosi się do stanu transu, który charakteryzuje się ekstremalną sugestywnością, relaksacją i zwiększoną wyobraźnią. Podczas hipnozy osoba jej poddawana może doświadczać zjawisk, które zwykle nie są możliwe w normalnym stanie świadomości hipnozy. Porównuje się nawet do takiego trochę snu na jawie.

Po wprowadzeniu w ten stan jest się w pełni świadomym, to ważna uwaga, ale też maksymalnie skupionym na konkretnym obszarze, wyłączając tak zwane poboczne bodźce. Hipnoza ma leczyć i ciało i duszę i są na to naukowe, podkreślę jeszcze raz i będę kładł na to słowo nacisk, naukowe potwierdzenia na jej korzystny wpływ, o ile oczywiście fachowo jest wykonana hipnoza. Przy uwzględnieniu wszelkich przeciwwskazań, bo one też są i o nich mówiliśmy już trochę w pierwszej części naszego spotkania w studiu Drogowskazów, a w studiu cały czas jest ze mną i z Wami Elżbieta Strzyga, doświadczona hipnoterapeutka z Warszawy, terapeutka par, twórczyni aplikacji Space, służącej wspieraniu terapii. Witam Ciebie Elu po raz drugi. Witam serdecznie i dziękuję za zaproszenie. W terapii jakich zaburzeń, jakich trudności lub przede wszystkim stosuje się hipnozę? Stany lękowe, traumy, przewlekły ból?

Dlatego, że sama psychologia mi nie wystarczyła. I dlatego praca z podświadomością, to jest to, ostatnio też badania czytałam, 600-800 sesji terapii behawioralnej. To jest 6-8 sesji u hipnoterapeuty. Wyczytałem w sieci ELU i też w fachowej literaturze, szykując się do naszego spotkania dzisiejszego w Drogowskazach, że... W hipnozie człowiek przyjmuje tylko takie sugestie, to jest ważne, na które ma wewnętrzną zgodę, ale czy to oznacza, że nie da się manipulować taką osobą w czasie seansu, zaprogramować ją, żeby zrobiła coś złego sobie albo innym? Pytam najzupełniej poważnie, bo często ludzie mają takie rozkminki właśnie pytając o hipnozę w internecie. Dlatego oddajemy się w ręce osoby, która jest profesjonalistą, ekspertem. Trudne pytanie, bo pewnie jakby ktoś był niedoświadczony w jakiś sposób, bo to jest bardzo potężne narzędzie, to jest głębokie narzędzie.

Rozumiem. A jakich granic, Elu, profesjonalny, certyfikowany hipnoterapeuta, hipnoterapeutka nie mogą przekroczyć wobec osoby, która poddawana jest hipnozie, sansom hipnoterapeutycznym? Co powinno zaniepokoić w gestach takiego specjalista, eksperta w jego zachowaniu? Internauci o to bardzo często pytają i ja też tobie zadaję to pytanie, chociaż zdaję sobie sprawę. sprawia, że może nie jest łatwe, bo nie wiem, czy pamiętasz, ale czy słuchacze drogowskazów pamiętają taką sytuację bardzo głośną swego czasu? Oj, chyba sprzed 20 lat takiego pana profesora, który wprowadzał, prowadził sesje relaksacyjne, hipnoterapeutyczne. No, jakby celował w młode, atrakcyjne kobiety. Nie pamiętam, co się z tym panem dzieje, nawet czy jeszcze żyje w tym momencie. Nie chcę podawać żadnych nazwisk, bo to nie o to chodzi, ale była taka sytuacja w Polsce i on wykorzystywał te kobiety seksualnie.

No oczywiście. Ale doktor właśnie Dave Ellman, on uczył setki lekarzy, terapeutów, że sam przygotowywał się w trzy minuty do operacji. Nauczył hipnoporodu innych terapeutów, żeby kobiety nauczyć do porodu. Czy teraz ta hipnoterapia dentystyczna to również jest właśnie... Tak, teraz bardzo robi się to popularne, żeby złagodzić nasze lęki przed dentystą, bo przecież nas się trzyma, no ja jestem taką osobą, która też chodzę do dentysty i sobie myślę, kurczę, muszę się z tym spotkać, bo czuję ten dyskomfort. Moja pani kochana stomatolog piłeczkę, gniotkę mi daje. Jeszcze terapii i hipnoterapii jeszcze nie stosuję. Ostatnie moje pytanie na koniec drugiej części drogowskazów Elu.

Oczywiście. O, jak dobrze. Kamień z serca. Jeszcze mamy przed sobą trzecią część. W roli ekspertki Elżbieta Strzyga, doświadczona hipnoterapeutka z Warszawy, terapeutka par, twórczyni aplikacji Space, która służy wspieraniu terapii. Tak? Dobrze, okej. Michał Poklenkowski, do rozmowy z Alą wracamy po raz trzeci i ostatni już niebawem zapraszamy. I jeszcze trzecia, ostatnia część drogowskazów. Michał Poklenkowski, zapraszam. Obiegowe opinie głoszą, że hipnoza jest szczególnym stanem umysłu, innym odczuwania i snu, w którym osoba hipnotyzowana, poddawana hipnozie, może wyzwolić ogromne, na co dzień niewykorzystywane zdolności i pokłady. Powszechnie uważa się, że hipnotyzer, hipnoterapeuta, hipnoterapeutka mają jakąś taką, nie wiem, niezwykłą energię, która pozwala im w czasie seansu kierować drugą osobą.

Jest wiele bardzo krzywdzących mitów na temat hipnozy, Według popularnych wyobrażeń człowiek poddany jej traci kontrolę nad swoim zachowaniem i może postępować wbrew swoim zasadom i przekonaniom, wbrew komuś, że może być niebezpieczny dla siebie, ale też dla innych. Współczesna nauka odrzuca na szczęście wszystkie te wymienione opinie. krzywdzące. Według specjalistów w tej dziedzinie stan hipnozy nie ma nic wspólnego z szarlatanerią, choć konsekwencje jej stosowania zadziwiają czasem nawet największych sceptyków. I dziś o tym w Drogowskazach w roli ekspertki cały czas jest. Ze mną i z wami Elżbieta Strzyga. Ela jest doświadczoną hipnoterapeutką z Warszawy, terapeutką par i twórczynią aplikacji Space, która służy... Ojej, wyleciało mi z głowy. Wspieraniu terapii. Dziękuję ci bardzo za pomoc. Witam ciebie po raz trzeci. Witam serdecznie. Dziękuję za poproszenie.

Ludzie też sobie dla zabawy wywołują duchy, prawda, a potem konsekwencje tego są absolutnie katastrofalne, bardzo często, bo tak też się zdarza. A zresztą w drogowskazach o tym jakiś czas temu z panami takimi rozmawiałem na ten temat. Wiem, że robisz minę taką, że nie chcesz wchodzić w tę materię, tylko ci jakby mówię na zasadzie przykładu, że to się może bardzo źle skończyć. Działa autohipnoza bardzo fajnie. Możemy pracować sobie z afirmacjami, z dobrymi słowami. To jest stosowanie dla siebie do celów takich relaksujących, czy żebyśmy mieli lepszą pamięć, czy żebyśmy szybciej zaczęli dbać o ćwiczenia, do takiego wewnętrznej autohipnozy, takiej samodzielnej. Oczywiście tak, ale nie dla zabawy z certyfikowanym hipnoterapeutą, z ekspertem.

To jest podstawa. Ma być zaufanie, ma być doświadczenie, ma być empatia. Ja często mówię, że ma być taka bezwarunkowa miłość do drugiego człowieka, żeby go zobaczyć w całości, bo ja tak widzę ludzi przez pryzmat serca. Celem hipnozy jest wywołanie pozytywnej zmiany w umyśle pacjenta i poprawa jakości jego życia. Profesjonalnie przeprowadzona hipnoza jest w pełni bezpieczna, o czym dziś dużo mówiliśmy, i nieszkodliwa oraz odbywa się wyłącznie za zgodą osoby poddawanej hipnozie. I mam nadzieję, że udało nam się wzbogacić Waszą wiedzę na ten temat. Moim i Waszym gościem była dziś i mierzyła się z moimi pytaniami Elżbieta Strzyga. Ela jest doświadczoną hipnoterapeutką z Warszawy, jest terapeutką PARP. Jest też twórczeniem aplikacji Space, służącej do wspierającej terapię. Bardzo Tobie, Elu, dziękuję za poświęcony czas, za wiedzę, którą się podzieliłaś ze słuchaczami Drogowskazów, za cierpliwość do moich pytań i za to, że się tutaj naprzeciwko mnie pojawiłaś w studiu.