FOMO czy JOMO? Jak znosimy życie bez internetu? DROGOWSKAZY

Fear of missing out to lęk przed tym, że coś nam umknie. Dotyczy to najczęściej obaw, że przegapimy coś istotnego i wypadniemy z obiegu. Jak ustalili naukowy Uniwersytetu Warszawskiego, odczuwa go już 14% użytkowników! Jest to związane m.in z potrzebą przynależności do jakiejś grupy: chcemy by wiązały nas te same zainteresowania czy posiadanie podobnych przedmiotów. Kiedy dzieje się inaczej, FOMO objawia się jak każdy inny lęk: nerwowością, problemami z koncentracją czy bólem głowy. Tymczasem JOMO - czyli joy of missing out, to radość z bycia z dala od internetu i radość oraz satysfakcja z naszego tu i teraz. Jak to osiągnąć? Wbrew pozorom nie musi to być trudne, czasami jednak warto poprosić o pomoc fachowców, psychologów lub psychoterapeutów. W Drogowskazach o FOMO, JOMO, świadomym korzystaniu z mediów społecznościowych oraz deficytach i zasobach, które mogą uwypuklić, opowiedział Igor Rotberg, psycholog, psychoterapeuta i psychotraumatolog. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant