173. Poradnik saunowy z Angeliką Olszą z marki Yeye
W dzisiejszym odcinku goszczę Angelikę Olszę, założycielkę sklepu Unikalne Kosmetyki oraz marki z ubraniami do sauny Yeye. Dowiesz się jak poprawnie saunować oraz jak zachowywać się w saunie. Poznasz rodzaje saun, ich charakterystykę oraz dla kogo poszczególne będą odpowiednie. Jak często saunować? Jak długo należy przebywać w saunie? Jakie sauna przynosi korzyści? Angelika powie jakie czynności warto wykonać w domu przed wyjściem na saunę, a jakie gdy będziesz już na miejscu. Mój gość doradzi co zabrać do sauny oraz jak się ubrać. Czy jest w saunie miejsce na kosmetyki? Poznasz także zasady bezpieczeństwa obowiązujące podczas saunowania oraz sygnały organizmu - te, które są normalne i te, które są niepokojące. >Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<
Monika przywituje Angelikę Olszą, założycielkę marki Yeye, i rozmawiają o sezonie saunowym.
Angelika opisuje historię saun, różne rodzaje saun (takie jak sucha, mokra, ziołowa) oraz ich charakterystyki.
Angelika opowiada o początkach saunowania w Polsce, mitach i błędnym przekonaniach dotyczących sauny.
Angelika omawia poprawny sposób przygotowania się do sauny, w tym prysznic przed wejściem i seanse saunowe.
Angelika wyjaśnia, ile razy można saunować w tygodniu oraz zasady bezpieczeństwa podczas saunowania.
Angelika omawia reakcje organizmu na saunę, zasady zachowania podczas sauny oraz przygotowanie do sauny.
Rozmowa o odpowiednim stroju do sauny oraz konieczności przygotowania przed wejściem.
Angelika opowiada o swoim doświadczeniu z saunami nago i znaczeniu komfortu dla osobistego doświadczenia.
Porada na temat kosmetyków do zabrania do sauny oraz korzyści płynące z regularnego saunowania.
Angelika opowiada o korzyściach płynących z saunowania oraz o znaczeniu rytuałów i wieczorków saunowych.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
W dzisiejszym odcinku goszczę Angelikę Olszę, założycielkę sklepu Unikalne Kosmetyki oraz marki z ubraniami do sauny Yeye.
Dowiesz się jak poprawnie saunować oraz jak zachowywać się w saunie. Poznasz rodzaje saun, ich charakterystykę oraz dla kogo poszczególne będą odpowiednie.
Jak często saunować? Jak długo należy przebywać w saunie? Jakie sauna przynosi korzyści?
Angelika powie jakie czynności warto wykonać w domu przed wyjściem na saunę, a jakie gdy będziesz już na miejscu.
Mój gość doradzi co zabrać do sauny oraz jak się ubrać. Czy jest w saunie miejsce na kosmetyki?
Poznasz także zasady bezpieczeństwa obowiązujące podczas saunowania oraz sygnały organizmu - te, które są normalne i te, które są niepokojące.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka dodaj podcast do obserwowanych<