#13 O psychodietetyce słów dużo z dr Anną Januszewicz

Trigger warning (TW) Wiem, że każdego z Was mogą triggerować inne rzeczy. Choć staram się być ostrożna w swoich podcastach to dla Waszego bezpieczeństwa wolę ostrzec. Jeśli wiesz, że słuchanie o odchudzaniu czy liczeniu kalorii działa na Ciebie triggerująco to może lepiej gdybyś jednak nie słuchał/a tego podcastu. Liczenie kcal - od ok. 42 min. ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam psycholożkę, specjalistkę psychodietetyki, dr Annę Januszewicz (@dr_januszewicz_psychodietetyka), z którą rozmawiamy o szeroko pojętej psychodietetyce. W dzisiejszym podcaście posłuchasz: - czym jest psychodietetyka? - czy diety działają? - gdzie jest granica między odchudzaniem, zaburzoną relacją z jedzeniem a zaburzeniami odżywiania? - czym jest zaburzona relacja z jedzeniem? - czym jest elastyczność w jedzeniu i jak ją budować? - czym jest zasada 4S i jak ją stosować? - liczenie kalorii - tak czy nie? Kiedy? Masz jakieś refleksje / przemyślenia? Chcesz się podzielić swoją historią? Z chęcią przeczytam - napisz na insta @wariu_jemy bądź maila [email protected] Jeśli uważasz, że ten odcinek jest pomocny - podziel się nim na Instagramie i koniecznie mnie oznacz @wariu_jemy - bądźmy w kontakcie - dzięki! :) Wasz feedback jest dla mnie szczególnie ważny i motywuje do dalszego działania ❤ Link do Ani: - instagram: https://www.instagram.com/dr_januszewicz_psychodietetyka/ - strona internetowa Instytutu Psychodietetyki: https://instytutpsychodietetyki.pl/