#56 Kompulsywne objadanie się w pigułce
Dlaczego czasem jemy mimo braku głodu? Skąd bierze się poczucie utraty kontroli i dlaczego tak często towarzyszy temu wstyd? W tym odcinku rozmawiamy o kompulsywnym objadaniu się w prosty i zrozumiały sposób - bez oceniania, bez straszenia i bez dietetycznych mitów. Wyjaśniamy, czym różni się zwykłe przejedzenie od kompulsywnego jedzenia, jakie mogą być jego przyczyny i jak zacząć patrzeć na ten temat z większą łagodnością wobec siebie. Przy kawie mówimy też o pierwszych krokach, które mogą pomóc odzyskać większy spokój w relacji z jedzeniem.☕️ Jeśli ten temat jest Ci bliski albo chcesz lepiej zrozumieć siebie - ten odcinek jest dla Ciebie!
Ja tak jak mówię, nie jestem fanką komentowania ani w jedną, ani w drugą stronę i mam też takie wrażenie, że ludzie myślą, jeżeli jesteś dietetykiem, Od razu patrzysz na ich talerze. Tak naprawdę, powiem Wam coś szczerze, nigdy nie patrzymy nikomu do talerza. Jeżeli będziesz jadł sałatkę, ok. Jeżeli weźmiesz sobie pizzę, ok. Działa to też z dwie strony. Ja nie ma się, czy masz takie przeświadczenie, że ludzie znowu też komentują Twój talerz, jeżeli jesteś dietetykiem. A Ty też masz prawo wziąć sałatkę jednego dnia, a drugiego dnia wziąć pizzę, bo wszyscy jesteśmy ludźmi. Tak samo jeżeli chodzi o komentowanie masy ciała. Ok, ktoś bliski z chudną, super. Jeżeli chce o tym porozmawiać, jeszcze lepiej. Ktoś bliski przy tył, nie pytamy go, o Jezus, ale przy tyła jeszcze coś się stało, gdzieś szukamy.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
☕️ Jeśli ten temat jest Ci bliski albo chcesz lepiej zrozumieć siebie - ten odcinek jest dla Ciebie!