Mentionsy Mentionsy
Czy ja to powiedziałam na głos?
Czy ja to powiedziałam na głos?

Samoakceptacja

30.10.2023 ·52 min 29 s · 20 rozdziałów

Wyruszcie z nami w podróż ku samoakceptacji! Ze swoimi życiowymi bagażami, plecaczkami czy TIR-ami doświadczeń. W tym odcinku Marysia wsłuchuje się w siebie, Natalia gra do swojej bramki, a Gosia wie już, że jest ok.

Introdukcja i temat

Natalia, Marysia i Gosia przedstawiają temat samokceptacji i dorosłości.

0:30
Program Baggage jako przykład

Komentarze na temat programu telewizyjnego Baggage pokazujące problemy z samokceptacją.

0:34
Podróż do samoakceptacji

Opowieść o podróży do samoakceptacji i znalezieniu siebie w trudnych sytuacjach.

2:23
Pierwsze kroki na trasie

Komentarz Gosii na temat drogi do samoakceptacji i akceptacji błędów.

3:15
Edukacja emocjonalna

Marysia opowiada o zmianie podejścia do swoich emocji i negatywnych myśli.

1:52
Definicja samoakceptacji

Komentarz Natalii na temat definicji samoakceptacji i jej elementów.

1:57
Akceptacja emocji

Gosia opowiada o akceptacji swoich emocji i zazdrości.

1:41
Perspektywy osobowości

Komentarze na temat różnych perspektyw osobowości i samoakceptacji.

2:10
Percepcja jako rzeczywistość

Marysia omawia relację między percepcją a rzeczywistością w kontekście samoakceptacji.

1:01
Wewnętrzny dialog

Komentarze na temat ważności wewnętrznego dialogu i akceptacji siebie.

1:39
Focusing jako narzędzie

Gosia opowiada o technice focusing i jej znaczeniu dla samoakceptacji.

2:39
Akceptacja w wieku

Marysia omawia akceptację siebie w różnym wieku i zmianę perspektywy z upływem lat.

2:55
Akceptacja i niezależność

Komentarze na temat akceptacji siebie i niezależności od zdania innych ludzi.

1:05
Dygresja na temat męskich grup

Rozmowa o rytuałach przejścia i akceptacji siebie wśród mężczyzn.

2:45
Wpływ matki

Gosia opowiada o znaczeniu matki w budowie samoakceptacji i relacji z samą sobą.

2:24
Akceptacja jako droga

Marysia omawia przełom w akceptacji siebie i znaczenie bezwarunkowej miłości.

2:47
Cytat z książki

Komentarz Gosii na temat cytatu z książki o akceptacji siebie.

1:02
Akceptacja w relacjach

Rozmowa o akceptacji siebie w relacjach i samokształceniu poprzez naukę asertywności, techniki zwiększające samoakceptację oraz znaczenie nawyków myślenia.

5:48
Samoakceptacja i poczucie własnej wartości

Analiza różnicy między samoakceptacją a poczuciem własnej wartości, podkreślanie znaczenia akceptacji siebie jako człowieka oraz wprowadzenie w psychodelikę jako narzędzie do zrozumienia siebie.

10:10
Psychodelika i przeżycia

Opowieść o doświadczeniu z psychodelikami, które pomogło osiągnąć pełną akceptację siebie i ciepłe uczucia do własnego obrazu.

2:59

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.