CODZIENNIK MOTYWACYJNY #585 21 VIII 2025 JAK ROZMAWIAĆ Z CIAŁEM

Ale stres nie bierze się sam z siebie. To jest wszystko to, co trafia do nas. Oczywiście nie jesteśmy w stanie tego uniknąć, no bo umówmy się, żyjemy w takich miejscach, w takim przelocie, w takim czasie, w takich okolicznościach. że stres jest czymś, co jest przyszyte do nas ludzi już prawdopodobnie na stałe. Ale radzenie sobie ze stresem, odpowiadanie na stres jest naprawdę bardzo ważne. I tutaj z pomocą przychodzą to, co ja wymieniam już miliony razy na kanale Meliteusz. Trening progresywny mięśni Jakobsona i trening autogenny Schulza. Coś, co powinno być tak konieczne każdemu człowiekowi na całej ziemi ever, jak poranna toaleta. Koniec. Albo jak wieczorna toaleta. Wybierz sobie. Ja w ogóle często jak się zastanawiam i rozmawiam z ludźmi na przykład na warsztatach relaksacji i opowiadam często naprawdę ludziom, którzy są w rozwojowej bańce od dawna, że istnieje coś takiego jak Jakobson i Schulz, oni robią wielkie oczy.

To nie jest rozmowa z ciałem. To jest taka bierność, kiedy ty pod przykrywką relaksu robisz banie wina, albo coś fajnego wrzucasz do siebie, żeby było inaczej. Albo oglądasz tempo filmy. To nie jest odpoczynek absolutnie. Nawet czytanie książki, zdaj sobie z tego sprawę, nie jest odpoczynkiem dla twojego ciała. No więc co? No więc wróćmy raz jeszcze do Jakobsona i Schulza. Jakobson i Schulz są odpoczynkami. Nie bezpośrednimi, tylko pośrednimi. Bo ten relaks, odprężenie i ta komunikacja z ciałem poprzez wykonywanie Jakobsona i Schulza przychodzi zaraz po wykonaniu tychże. I wtedy dzieje się naprawdę magia. To samo dotyczy body scan. Ale co zrobić i jak osiągnąć stan komunikacji ze swoim ciałem w praktyce?

Zauważ, gdzie jest tzw. luz, czyli gdzie nie ma napięcia. Gdzie nie spinasz mięśni, a gdzie owo napięcie istnieje. Nie oceniaj. Zauważone to pierwszy krok do tego, żebyś zaczął albo zaczęła z tym pracować. Tutaj z pomocą przychodzi natychmiast Jakobson-Schultz albo Bodyscan. Oddech to język ciała. Też o tym opowiadam często na warsztatach relaksacji. Zobacz, my jako ludzie wydaje nam się, że ten oddech jest taką naturalnością, taką daną nam na zawsze. Sztuka zaczyna się zmieniać wtedy i percepcja, kiedy z jakiegoś powodu nie możemy przez chwilę oddychać. Z jakichś różnych powodów, wiesz, katar, jakieś tam nieżyty i tym podobne rzeczy, albo świadome pozbawienie nas dopływu tlenu.

nie doświadczasz tego, czego doświadczasz tutaj. Bez względu na to, czy to jest dobre, czy to jest złe, czy jesteś szczęśliwa, czy jesteś nieszczęśliwy, czy w ogóle jesteś zakochany, zakochana, chory, zdrowa, zdrowy itd. Wszystko, co dotyka cię na niebieskiej kulce, kotwiczysz przez ciało. Koniec. Kropka. To fundament wszystkiego. Bez zdrowia i energii nie ma rozwoju, nie ma radości. Zdaj sobie sprawę, że bez zdrowego ciała, bez takiej witalności, bez stresu nie ma realizacji marzeń. Zobacz, Jakobson powtarzał naprawdę to przez wiele, wiele swoich lat życia, jak uczył ludzi relaksacji. Niespokojny duch nie istnieje w zrelaksowanym ciele. Zadbaj o to, bo to jest jedyne, co ci się przydarzyło i nie kosztuje absolutnie nic.

Nic, naprawdę. Trening Jakobsona i Schulza nie kosztuje absolutnie nic. Naucz się tego i praktykuj. Ciało nie jest przeciwnikiem, nie musisz go pokonywać, nie musisz go dyscyplinować, ono sobie da radę, ale do jasnej cholery musisz je usłyszeć i nie zachowywać się w modelu ludzi zachodu XXI wieku, że jak mnie coś boli, paracetamo. że jak stres, bania wina, że jak coś tam, no to jakieś inne używki, że jak głodny, głodna, ogień ze śmieciowym żarciem. Zauważ, że to wszystko wpływa na ciebie. Ja rozmawiałem kiedyś w ubiegłym roku ze studentami, jak oni traktują swoje ciała i tam wiesz, oczywiście śmichi, chichi, nie? Zobaczyłem wszystkie piękne kolczyki w różnych częściach ciała, tatuaże ciała, bo oni tego nie zrozumieli na samym początku.