Co u Ciebie?
Dlaczego tak rzadko mówimy na głos o tym, co naprawdę mamy w głowie? O sprawach pozornie błahych, a w rzeczywistości wspólnych dla wielu z nas. Z tej potrzeby powstał podcast „Co u Ciebie?”. Rozmawiamy szczerze o emocjach, wątpliwościac...
Ostatnie odcinki 20 wszystkich
PODSUMOWANIE SEZONU: co robić żeby odnaleźć spokój, zadbać o zdrowie i nauczyć się odpuszczać?
To już koniec pierwszego sezonu! 💛W tej rozmowie zatrzymujemy się na chwilę, żeby spojrzeć wstecz i podsumować najważniejsze dialogi, lekcje i refleksje, które zostały z nami po ostatnich miesiącac...
Co powinna zawierać zdrowa dieta?
W świecie pełnym dietetycznych trendów, sprzecznych porad i obietnic szybkich efektów coraz trudniej odróżnić fakty od mitów. Rozmawiamy o najczęstszych błędach żywieniowych, popularnych dietach i ...
Asertywność - dlaczego tak trudno powiedzieć "nie"?
Dlaczego tak trudno powiedzieć „nie” i postawić granice nawet kiedy coś nam nie odpowiada? Asertywność często kojarzy się tylko z odmawianiem. Ale prawda jest dużo bardziej skomplikowana.Bo asertyw...
Żywieniowe mity okiem dietetyka - białko, keto, masło i odchudzanie.
Czy produkty proteinowe naprawdę są zdrowe? Ile białka powinniśmy jeść? Czy dieta keto działa i czy kawa na czczo szkodzi?W tym odcinku rozprawiamy się z najpopularniejszymi mitami żywieniowymi i o...
Co naprawdę (nie)działa w życiu? O diecie, pracy, relacjach, komunikacji.
Jak upraszczać sobie życie i przestać dokładać sobie problemów?W tym odcinku rozmawiamy o rzeczach, które realnie pomagają nam lepiej funkcjonować na co dzień - fizycznie, psychicznie i emocjonalni...
Dlaczego wstyd tak bardzo wpływa na nasze życie, decyzje i zachowania?
Wstyd to emocja, którą zna każdy z nas, ale rzadko o niej mówimy.Przepraszasz za bałagan, za siebie, za to, że czegoś nie zrobiłeś „idealnie”? Zastanawiasz się, co pomyślą inni, zanim jeszcze coś p...
Zazdrość, domysły i błędy komunikacyjne - jak niszczą relacje.
Zazdrość to emocja, o której rzadko mówimy wprost, a jednocześnie doświadcza jej każdy z nas. Cieszymy się z czyjegoś sukcesu… jednak gdzieś w środku pojawia się to znajome „ale”. Porównujemy się, ...
Przebodźcowanie i natłok myśli – jak odzyskać spokój?
Czujesz ciągłe zmęczenie, chaos w głowie i natłok myśli? To może być przebodźcowanie!W świecie pełnym bodźców, powiadomień i niekończących się obowiązków coraz trudniej nam się zatrzymać, nawet wte...
Docenianie vs ocenianie - dlaczego tak szybko wydajemy osądy?
Dlaczego tak łatwo oceniamy innych, a tak trudno ich zrozumieć?Każdego dnia wyrabiamy sobie opinie o ludziach - często w kilka sekund. Po zachowaniu, tonie głosu, jednej sytuacji. Ale czy naprawdę ...
Dlaczego czujemy, że musimy być silni cały czas?
Czy można czasem po prostu odpuścić, bez poczucia winy?W świecie, który ciągle mówi nam, żeby być silnym, produktywnym i „dawać radę”, coraz częściej jesteśmy po prostu… zmęczeni.Żyjemy w przebodźc...
Skąd brak życzliwości u ludzi? O budowaniu dobrych relacji z innymi.
Wydaje nam się, że jesteśmy życzliwymi ludźmi. Badania też to potwierdzają. Tylko… czy na pewno tak to wygląda w rzeczywistości?Dlaczego tak często nie mówimy sobie nawet zwykłego „dzień dobry”? Sk...
Co dzieje się z Twoim ciałem, gdy tłumisz emocje - stres, złość, szczęście?
Czy emocje są tylko w naszej głowie, czy również w ciele?Dlaczego czasem czujemy napięcie w brzuchu, ścisk w klatce piersiowej albo ciężar w ciele, mimo że „nic się nie dzieje”?W tym odcinku rozmaw...
Wymyślasz najgorsze scenariusze? Jak pokonać overthinking i blokady w głowie.
Dlaczego tak często sami się ograniczamy? Skąd bierze się strach przed zrobieniem czegoś nowego, nawet jeśli obiektywnie nie jest to nic bardzo trudnego?W tym odcinku rozmawiamy o granicach, które ...
W życiu nie zawsze jest dobrze i to jest normalne! Emocjonalny rollercoaster.
Czy to normalne, że raz czujemy się świetnie, a innym razem wszystko nas przytłacza? Dlaczego nasze emocje tak bardzo się zmieniają i czy to znaczy, że coś jest z nami nie tak?W tym odcinku rozmawi...
Mity o idealnym śnie i regeneracji. Jak zresetować głowę, gdy czujemy się zmęczeni?
Dlaczego tak trudno naprawdę odpocząć? Dlaczego nawet po wolnym dniu często nadal czujemy zmęczenie?W tym odcinku rozmawiamy o tym:- dlaczego wiele osób nie potrafi odpoczywać bez poczucia winy- cz...
Dlaczego ciągle nie masz siły? Suplementy Cię nie uratują.
Dlaczego tak chętnie kupujemy suplementy, ale tak trudno zapisać się na podstawowe badania?W tym odcinku rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest dbanie o zdrowie i dlaczego często mylimy je z szybkim ...
Frustracja jest koniecznym elementem każdego procesu. Dlaczego tak łatwo się zniechęcamy?
Dlaczego frustracja pojawia się tak często wtedy, kiedy najbardziej nam zależy?W tym odcinku rozmawiamy o emocji, którą większość z nas dobrze zna - frustracji.O czym rozmawiamy?- skąd bierze się f...
Jak radzić sobie ze stresem? Stres, który pomaga i stres, który niszczy.
Stres jest częścią życia, ale kiedy zaczyna nam szkodzić?W tym odcinku rozmawiamy o tym:- czym jest stres i jak działa na organizm- kiedy stres może być pomocny- kiedy zaczyna nas wyniszczać- jak r...
Dlaczego przejmujemy się opinią innych? Presja społeczna i porównywanie się.
Dlaczego tak bardzo przejmujemy się tym, co inni o nas pomyślą?W tym odcinku rozmawiamy o presji społecznej, porównywaniu się i oczekiwaniach, które często narzuca nam otoczenie.Zastanawiamy się m....
Co u Ciebie? ZAPOWIEDŹ PODCASTU
Dlaczego tak rzadko mówimy na głos o tym, co naprawdę siedzi nam w głowie? O codziennych sprawach, które wydają się dziwne, nieważne albo „tylko nasze”… a potem okazuje się, że przeżywa je większoś...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Brak danych z poprzedniego roku do porównania.
Gdzie w odcinku pada reklama
Brak danych o czasie dla tego roku.
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.