Ciemna strona odporności psychicznej
W tym odcinku podcastu Ciemna Strona Sprzedaży rozmawiam z Alex Ignac — ekspertką od odporności psychicznej, zmiany, leadershipu i higieny mentalnej.Tematem rozmowy jest ciemna strona odporności psychicznej.Bo bardzo często mylimy prawdziwą odporność z wytrzymałością. Mówimy o kimś: „on jest silny”, „ona da radę”, „on zawsze dowozi”, „na niej można polegać”.Ale co, jeśli ta siła nie jest zdrową odpornością, tylko mechanizmem przetrwania?W rozmowie poruszamy między innymi:– czym różni się odporność psychiczna od zaciskania zębów,– dlaczego zdanie „jesteś taki silny” nie zawsze jest komplementem,– czym jest odporność kompensacyjna,– jak ciało zaczyna pokazywać przeciążenie, którego głowa nie chce widzieć,– dlaczego liderzy i handlowcy często żyją w trybie „dowiozę wszystko”,– czym jest dług biologiczny,– jak rozpoznać moment, w którym jesteśmy „za silni za długo”,– dlaczego nie da się zmienić kogoś, kto sam nie chce zmiany,– jak ważne są relacje, wsparcie i rozmowa z zaufaną osobą,– co robić, gdy pojawia się lęk, napięcie albo atak paniki,– dlaczego prawdziwa siła zaczyna się od odwagi powiedzenia: „nie daję rady”.To rozmowa o biznesie, sprzedaży, przywództwie, uzależnieniach, presji, ciele, psychice i wyborze siebie.Nie jest to odcinek o tym, żeby przestać być ambitnym.Jest to odcinek o tym, żeby nie płacić sobą za każdą ambicję.Jeśli jesteś liderem, handlowcem, managerem albo osobą, która przez lata słyszała „Ty dasz radę” ten odcinek może być dla Ciebie.🎧 Posłuchaj i sprawdź, czy przypadkiem nie jesteś „za silny za długo”.
Łukasz Piątek przedstawia podcast i gościa, Aleksandra Ignat, ekspertkę od odporności psychicznej i higieny mentalnej.
Rozmowa o fascynacji tematem i definicji odporności psychicznej, w tym pojęcie kompensacyjnej, niezdrowej odporności.
Rozmowa o konsekwencjach niewłaściwej odporności, w tym przykłady i relacje z uzależnieniami, takimi jak sport.
Refleksje na temat prawdziwej siły i jej związków z odpornością psychiczną, w tym konsekwencje niewłaściwej dociskania.
Rozmowa na temat emocji i ich związków z odpornością psychiczną, w tym relacje z doświadczeniami w pracy i domu.
Rozmowa o znaczeniu relacji i biologicznych rutyn w procesie uzależnień i odwagi w mówieniu prawdy.
Analiza historii i kultury pracy w biznesie, w tym praca ponad normę i nagradzanie skuteczności.
Analiza trudności mówienia prawdy o własnych problemach i uzależnieniach, przykład z własnego doświadczenia.
Opis procesu budowania pewności siebie poprzez szczerość i akceptację siebie.
Rozmowa na temat roli liderów w odmianie zachowań i konsekwencji ich zachowań na pracowników.
Porównanie regulacji do jazdy samochodem i opis drobnych praktyk regulujących odporność psychiczną.
Rozmowa na temat procesów terapeutycznych i zmian, w tym refleksje na temat pragnienia zmiany i jej złożoności.
Wartość drobnych praktyk codziennych w budowaniu odporności psychicznej i regulacji.
Rozmowa o znaczeniu i sposobach na budowanie odporności psychicznej w codzienności, podkreślając znaczenie obecności i poparcia w trudnych momentach.
Opis ataków paniki i technik zwalczania ich, takich jak nazwanie emocji, skupienie na zmysłach i uziemienie. Podkreślenie znaczenia decyzji i kontroli nad własnym życiem.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
W tym odcinku podcastu Ciemna Strona Sprzedaży rozmawiam z Alex Ignac — ekspertką od odporności psychicznej, zmiany, leadershipu i higieny mentalnej.
Tematem rozmowy jest ciemna strona odporności psychicznej.
Bo bardzo często mylimy prawdziwą odporność z wytrzymałością. Mówimy o kimś: „on jest silny”, „ona da radę”, „on zawsze dowozi”, „na niej można polegać”.
Ale co, jeśli ta siła nie jest zdrową odpornością, tylko mechanizmem przetrwania?
W rozmowie poruszamy między innymi:
– czym różni się odporność psychiczna od zaciskania zębów,
– dlaczego zdanie „jesteś taki silny” nie zawsze jest komplementem,
– czym jest odporność kompensacyjna,
– jak ciało zaczyna pokazywać przeciążenie, którego głowa nie chce widzieć,
– dlaczego liderzy i handlowcy często żyją w trybie „dowiozę wszystko”,
– czym jest dług biologiczny,
– jak rozpoznać moment, w którym jesteśmy „za silni za długo”,
– dlaczego nie da się zmienić kogoś, kto sam nie chce zmiany,
– jak ważne są relacje, wsparcie i rozmowa z zaufaną osobą,
– co robić, gdy pojawia się lęk, napięcie albo atak paniki,
– dlaczego prawdziwa siła zaczyna się od odwagi powiedzenia: „nie daję rady”.
To rozmowa o biznesie, sprzedaży, przywództwie, uzależnieniach, presji, ciele, psychice i wyborze siebie.
Nie jest to odcinek o tym, żeby przestać być ambitnym.
Jest to odcinek o tym, żeby nie płacić sobą za każdą ambicję.
Jeśli jesteś liderem, handlowcem, managerem albo osobą, która przez lata słyszała „Ty dasz radę” ten odcinek może być dla Ciebie.
🎧 Posłuchaj i sprawdź, czy przypadkiem nie jesteś „za silny za długo”.