Mentionsy Mentionsy
Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*
Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*

OBALAMY MITY O INSULINOOPORNOŚCI – NIE DAJ SIĘ NABRAĆ!

15.07.2025 ·22 min 34 s

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy🩺🍞 W tym odcinku podcastu rozprawiamy się z najgroźniejszymi mitami, które utrudniają leczenie insulinooporności i prowadzą prosto do cukrzycy typu 2. Dowiesz się, dlaczego systemowe zalecenia – liczenie kalorii, pięć posiłków dziennie, owsianka na śniadanie i „jedz wszystko, ale z umiarem” – mogą pogorszyć Twój stan zamiast pomóc.Odkryjesz:·       Dlaczego insulinooporność to nie moda, lecz realny problem metaboliczny, który dotyczy coraz większej liczby osób – także szczupłych.·       Jakie są najczęstsze błędy w leczeniu insulinooporności i dlaczego tradycyjne zalecenia mogą prowadzić do uzależnienia od jedzenia.·       Czym jest krzywa insulinowa profesora Crafta i jak ją interpretować, by naprawdę zrozumieć swój metabolizm.·       Dlaczego eliminacja cukru i ograniczenie węglowodanów to klucz do wycofania insulinooporności – i czemu nie musisz bać się tłuszczu czy postu przerywanego.·       Jak rozpoznać uzależnienie od przetworzonego jedzenia i dlaczego 30 dni abstynencji od słodkiego smaku to najlepszy reset dla mózgu i ciała. Ten odcinek to solidna dawka wiedzy, praktycznych wskazówek i argumentów, które pomogą Ci przejąć kontrolę nad zdrowiem metabolicznym – bez zbędnych mitów i niepotrzebnych wyrzeczeń. Posłuchaj i przekonaj się, jak naprawdę można wycofać insulinooporność i żyć zdrowo! Plan żywieniowy na całe życie PDF do pobrania: https://drive.google.com/file/d/OE3xfuJhvZVDWitEbcFSN6ILMdbt-H9/viewLista produktów PDF do pobrania : https://drive.google.com/file/d/WRYlP8_2nn8z3l5q587B6T8J_Bl8H3C/viewDołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen--- 😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗----Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u specjalisty z powodu informacji zawartych w tym podcaście lub na innych naszych kanałach komunikacji. Pamiętaj, że prawda i nauka zawsze się obronią.

Teraz zobaczcie, pierwszy punkt, drugi punkt, który za chwileczkę powiemy, wynika właśnie z tego, bo jeżeli ktoś, lekarz systemowy, twierdzi, że to moda, to on będzie zalecać zalecenia, które są klasyczne, które są groźne dla insulinooporności i mit drugi, nie możesz być głodna, musisz jeść pięć razy dziennie. I ty, jako lekarz systemowy, byś zalecił pacjentce, która przychodzi do mnie do gabinetu i ma insuliny 20, czyli już ma insulinooporność, Na śniadanie. Jakie byś mu dał zalecenia? Co więcej, Łukasz, ja tak zalecałem. Ja, mając pacjenta nie z insulinoopornością, bo nie wiedziałem, że ma insulinooporność, ale najczęściej to byli pacjenci, którzy mówili, doktorze, no mam to nadciśnienie choroby, muszę schudnąć. No to ja wtedy mówiłem jasno, no to proszę pani, no...

Nie masz pojęcia, dlaczego zalecanie komuś owsianki na śniadanie i pięciu posiłków węglowodanowych dziennie powoduje pogorszenie sytuacji. Bo zobaczcie, jeżeli ta pacjentka z taką krzywą dostanie zalecenie na początku dnia, kiedy ma już insulinę w kosmos, żeby zjadła owsiankę, która spowoduje, że ta insulina pójdzie jeszcze bardziej w kosmos, to jest doprowadzanie do cukrzycy typu 2. Łukasz, ale system boi się niejedzenia, system boi się nawet postu przerywanego, system podważa podstawowe fizjologiczne mechanizmy człowieka, no system podważa ewolucję tak naprawdę, no bo przecież my od niedawna jako ludzie, jako ten gatunek ludzki jemy tak często. Masz rację. Od zawsze jedliśmy rzadko, czasami głodowaliśmy i do tego jesteśmy przyzwyczajeni, ale system sobie wymyślił, że mamy jeść pięć posiłków dziennie co trzy godziny.

Co się dzieje z mózgiem? To jedzenie zmienia chemię mózgu, po prostu. Dosłownie. A zmienia ją w taki sposób, że organizm włącza mechanizm obronny. Skoro za dużo jest dopaminy, czyli za dużo jedzenia wyrzucającego dopaminę w ośrodku nagrody, no to dochodzi do dysregulacji neuronów, receptorów neuronowych właśnie w tym ośrodku. Czyli to będzie to mniej świecący się mózg, osoba uzależniona. I ta chemia mózgu, ona wróci do normy, ale wróci, jeżeli zastosujemy główne i podstawowe leczenie, czyli... abstynencję trzydziestodniową. Nie dwudniową, nie trzydniową, nie dwutygodniową, nie trzytygodniową, tylko... 30-dniową minimum. A tymczasem, co system mówi tobie, Łukasz, o tych zasadach i jak każe się dopieszczać jedzonkiem?

A pan by powiedział, no smakują mi banany, smakują mi... Owsiankę lubię z miodem. I z syropem z agawy. No to ja bym wiedział, że chcę tego pacjenta przytrzymać i nie chcę z niej chęcić, to bym mówił, dobrze. No to będzie pan jadł owsiankę, będzie jadł pan banany, będzie jadł pan te rzeczy, które pan uwielbia, ale mniej. Tutaj w tym gabinecie dajemy takie przepisy, które uwielbiasz. I to jest bardzo przykre, bo to jest ciągły brak zrozumienia mechanizmów, które funkcjonują, które opisaliśmy wcześniej. Łukasz, nie. to nie jest brak zrozumienia, to jest dokładne zrozumienie mechanizmów marketingowych i to jest dokładne i celowe działanie po to, żeby firma, czyli biznes się kręcił.

Pokazano wszystkie 4 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.