5 Niebezpiecznych Kłamstw Na Temat Słońca.

w dzisiejszym podcaście. Powiemy tobie o największych kłamstwach dotyczących słońca. I te kłamstwa osłabiają twoje komórki, niszczą mitochondria i zwiększają ryzyko demencji. Zwłaszcza, że od lat słyszymy, że wiele osób krzyczy, że słońce to wróg, że powoduje raka, że przyspiesza starzenie, że niszczy skórę. A prawda jest zupełnie inna. I żeby była jasność, to nie jest kolejny film o witaminie D. Nie będziemy tutaj mówić ile minut trzeba siedzieć na balkonie w krótkim rękawku, żeby wyprodukować odpowiednią jej ilość. W tym filmie powiemy tobie coś zdecydowanie ważniejszego. Coś, czego prawdopodobnie nigdy nie słyszałeś na temat promieni słonecznych, a co ma bezpośredni wpływ na twój mózg, na twoją odporność i na twoją długowieczność.

Ale najpierw zapraszamy cię na te pięć ciekawostek na temat słońca. Taki sekret, nie toniemy węgle, znikają choroby, kiedy tniemy węgle. Bracia Rodzeń zapraszają na podcast Można pięknie żyć. Taki sekret, nie toniemy węgle, znikają choroby, kiedy tniemy węgle. Wedle tego żyjnie, że sam wedle. Życzymy miłego słuchania. No to pierwsza ciekawostka jest oczywista. Słońce to nie tylko witamina D, to światło, które leczy. I ja mam wrażenie, że żyjemy trochę w takich czasach, które zupełnie się jakby powywracały. Kiedyś, takie gadanie, kiedyś wszystko było prostsze, logiczniejsze i zdroworozsądkowe. Faktycznie, leczenie polegało na tym, że miało się pewne doświadczenie, pewną empirykę i to leczenie empiryczne faktycznie królowało nad jakimiś chemikaliami, które stosowało się u ludzi.

Ale, co ciekawe, ta różnica nie była związana z poziomem witaminy D, co sugeruje, że światło działa przez inne mechanizmy niż przez regulację rytmu dobowego, fotomodulację i wpływ na mitochondria. Ale oczywiście, że tak, to jest niesamowite i teraz wyobrażam sobie, że słucha nas teraz nowa minister zdrowia i sobie sprawdza to i mówi, dobra, od dzisiaj budujemy szpitale w taki sposób, żeby wszyscy pacjenci, zwłaszcza po zabiegach operacyjnych albo z zapaleniami płuc... byli na słońcu. A przynajmniej, żeby nie dyskryminowano tych, którzy są dalej od okna. Myślisz, że do tego dojdzie? Łukasz, obudź się. Nie wchodźmy w politykę. Nie wchodźmy aż tak głęboko, bo my tutaj nie o polityce, tylko lećmy dalej.

Ale oczywiście, że tak. Był pod kontrolą dermatologa, który regularnie robił skinning jego skóry. Więc uważam, że nie wyciągał wniosków, tylko był bardzo grzecznym, stosującym zaleceniami nowe pacjentem. Tak. Zgadza się. Mi chodzi o to, że jeżeli ja byłbym pacjentem, który za drugim razem stosując się do zaleceń, trzecim razem wyciągnąłbym wniosek, że system mi nie pomoże i już po drugim czerniaku raczej spróbowałbym alternatywnego podejścia i teraz chodzi o to, że... Ten człowiek, można powiedzieć, żył w jaskini. Bladziutki, kompletnie nienarażony. Jak zrobiłem mu poziom witaminy D, bo zasugerowałem, żeby zrobić, tam nie było witaminy D. Ale niestety czułem, że nie jest gotowy na transformację swojego życia i sposobu myślenia, ale mam nadzieję, że ten film właśnie zmieni podejście do słońca wielu osób.

Uważam, że takie produkty powinny mieć domniemanie winy. Dokładnie. Czyli najpierw powinno się udowodnić szkodę, żeby zacząć stosować to na ludziach, a to jest zupełnie odwrotnie. Najpierw zaczynamy stosować na ludziach, a potem z czasem wychodzi na to, że jest to produkt toksyczny i to uchodzi takim firmom na sucho. Są oczywiście lekarze i w Polsce i za granicą, którzy próbują nas przekonać, że nawet jak się wysmarujesz wysokim SPF-em, że tak naprawdę blokujesz niemalże cały dostęp tego dobrego światła, to jednak zostają te części, albo na przykład ludzie niedokładnie się smarują, że to wystarczy, żeby wyprodukować odpowiednią ilość witaminy D. Tylko nie o witaminę D nam tutaj chodzi.

Nie chodzi tylko o witaminę D. Chodzi tutaj o inne czynniki, o których mówimy. Plus to jest istna manipulacja. No bo to jest tak jakby liczyć na to, że ktoś się wysmaruje niedokładnie i dlatego to mu nie zaszkodzi. No a ja bym raczej liczył, że ludzie są konkretni, są zdeterminowani i jak mają się smarować, to smarują się dokładnie w 99% swoje ciało. Zresztą widzisz, co się dzieje w upałach. Ludzie poopatulani, dzieci w czapkach, w długich rękawkach, w długich spodniach, bo ktoś uwierzył w to, że dziecko trzeba chronić przed słońcem bezwzględnie, bo jak się słońce dostanie do tego na skórę, to po prostu to dziecko może eksploduje. Kłamstwo numer cztery, trochę już o tym powiedziałeś, że najważniejsze w słońcu to witamina D. Otóż nie, to nie jest najważniejsze.

Czyli oczywiście to jest istotne, że będąc na słońcu produkujemy witaminę D, ale tak jak na początku słyszeliście, że ten dobroczynny wpływ słońca na zdrowie i zdrowienie ma miejsce bez względu na poziom witaminy D. Czyli można mieć prawidłowy poziom witaminy D, ale nie odnosić korzyści związanych z narażaniem się na promienie słoneczne. Czyli reasumując, wychodzimy na słońce, nawet jeżeli mamy prawidłowy poziom witaminy D. Bo tutaj chodzi o to, że te promienie słoneczne, one powodują produkcję mitochondriów, no to już powiedzieliśmy, melatoniny mitochondrialnej i mają wiele innych korzyści. Zmniejszają stres oksydacyjny, chronią DNA.

naprawę komórkową, czyli wszystko to, czego sama witamina D nie potrafi. W tym miejscu chciałbym, żebyście zrozumieli, jeżeli jeszcze nie wiecie, że tworzenie witaminy D pod wpływem promieni słonecznych to jest niesamowity proces, który jest dowodem na to, że nie jesteśmy robotami, którzy liczą kalorie i mają je spalać przez aktywność fizyczną. Jesteśmy niesamowitą strukturą, bo zobaczcie, żeby doszło do aktywacji i powstania aktywnej formy witaminy D, to musi być tak. tam prekursor w naskórku musi być poddany właśnie promieniowaniom słonecznym. Dodatkowo te promienie przekształcają 7-dehydrocholesterol w prewitaminę D3, czyli w coś jeszcze nieaktywnego. Później to ma łączyć się z białkiem, czyli z witaminą, białkiem łączącym witaminę D. Dopiero to w tym kompleksie idzie do wątroby, a z wątroby musi jeszcze pójść do nerek, gdzie otrzymuje ostateczną, aktywną...

formę. Niesamowity proces, niesamowity proces, tak ważny istoty dla naszego zdrowia. No i słuchajcie, kłamstwo numer pięć. Można powiedzieć, że to jest takie podsumowanie tych wszystkich kłamstw. No, bo dodam jeszcze, bo sobie to przypomniałem, że SPF 30 blokuje, wbrew temu, co niektórzy mówią, nawet do 99% produkcję witaminy D. Ale dobra, ten film nie jest o witaminie D, która jest istotna, tu chodzi o inne aspekty działania promieni słonecznych. Będzie kłamstwo numer pięć i zaraz podamy dawkowanie witaminy D, czyli promienie słoneczne to zagrożenie dla zdrowia, dlatego lepiej ich unikać. Właściwie to można podsumować to w poprzednich kłamstwach i ciekawostkach. Usłyszeliście, że jest to po prostu mit, są to brednie, nie należy unikać i promienie słoneczne nie są zagrożeniem dla twojego zdrowia.

Co więcej, są statystyczne. statystyki, które mówią, że co najmniej 340 tysięcy zgonów rocznie można byłoby zapobiec przez umiarkowaną ekspozycję na promienie słoneczne. Rzucę zanim podasz taką ciekawostkę, że też, no słuchajcie, im więcej jesteśmy na Słońcu, to jest ta informacja dla tych, którzy lubią te węglowodany, tym większa tolerancja węglowodanów. Dlatego też te narody, Hiszpanie, Włosi mają większą tolerancję węglowodanów, bo słońce powoduje przyspieszone chociażby podstawowe tempo przemiany materii i jesteśmy pewną większą ilość stolerować. I to jest dobra informacja dla tych, którzy uwielbiają i nie potrafią bez nich żyć, ale musicie nauczyć się żyć ze słońcem. No i tak, Dimitros, Papa Dimitrous, antykronolog dziecięcy, w 2017 roku w czasopismie opublikowany jest artykuł Wielka pomyłka z witaminą D i on apeluje, my też apelujemy o to, aby rozpoczynać suplementację witaminy D od 2 tysiące dla dzieci w wieku poniżej pierwszego roku życia, 4 tysiące dla osób w wieku od 1 do 18 i 10 tysięcy dla osób...

w wieku powyżej 18 lat. Życzymy smacznego. Pamiętajcie, witamina jest ważna, ale to nie chodzi głównie o suplementację. Tak, witamina jest ważna i suplementacją oczywiście pomożemy sobie, ale możemy mieć prawidłowy poziom witaminy D. I to nie zwalnia nas z obowiązku narażania się na promienie słoneczne. I to też narażania się, rozumiesz? Narażania się. Tak powiedziałem. Tak. No właśnie. Weź się popraw. Wychodzenia, korzystania, taplania się, pływania w promieniach słonecznych, czego wam życzymy, odsłaniamy te żaluzje.