#4 Jak trenować systematycznie?
Dlaczego tak trudno jest mam utrzymać regularność treningów skoro są dla nas tak korzystne? Dlaczego po kilku wizytach na siłowni nagle wydarza się coś, co przerywa dobrą pasę. Jak to zmienić? Na to pytanie odpowiadam w tym odcinku.
Autor opowiada o swoim doświadczeniu z treningiem i jak zmieniło to jej relację z ciałem.
Opisana jest kombinacja bólu, satysfakcji i błogostanu podczas treningu.
Autor porównuje medytację do treningu, zwracając uwagę na skupienie i koncentrację podczas ćwiczeń.
Autor opowiada o zwiększeniu swojej relacji z ciałem dzięki regularnym treningom.
Analiza czynników wpływających na utrzymywanie regularności treningów i propozycje strategii.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.