Jak trenować do biegów górskich? - Andrzej Orłowski
Gościem odcinka jest trener najlepszych polskich biegaczy górskich Andrzej Orłowski. W pełnej przykładów, narzędzi i treningowego mięska rozmowie, w której znalazło się miejsce na kilka anegdot, porozmawialiśmy między innymi o tym: - jaka jest specyfika wysiłku biegacza górskiego? - jakie elementy przygotowań różnią górali od biegaczy płaskich i w którym procesie jest więcej miejsca na ryzyko i eksperymenty? - do czego służą poszczególne nietypowe metody, z których znany jest warsztat trenera? - po czym poznać dobrego biegacza górskiego? W odcinku w różnych kontekstach pojawili się: Bartek Przedwojewski, Marcin Kubica, Andrzej Witek, Radek Kłeczek, Henryk Szost, Dominika Stelmach, Marcin Rzeszótko, Marcin Lewandowski, Adam Kszczot, Kamil Leśniak, Dawid Malina i Martyna Kantor. Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak
Pytanie o ile? Dużo. Duża różnica. Z tej perspektywy bardzo duża. Dlatego, że mówimy o takiej kwestii wydolnościowej. Moglibyśmy powiedzieć o VO2 max i takiej możliwości lokomocyjnej, a wiemy, że akurat u biegaczy narciarskich to VO2 max jest z reguły bardzo wysokie. Czy ta spirometria, którą kiedyś za czasów powiedzmy Biernadeli, Gundersfana, Szwedzi, jak nie ma 7 tysięcy, nie nadmuchał, to się nie nadaje do szkolenia. No to oczywiście pewne uproszczenia, ale tu jest różnica ogromna. Tylko, że też musimy sobie powiedzieć, rozgraniczyć dwie rzeczy. Bo mówisz, jaka jest różnica, jakie jest pole manewru w biegach takich płaskich przy tym całym schemacie, przy biegach maratońskich. Nieduża, aczkolwiek musimy wiedzieć jedno.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Gościem odcinka jest trener najlepszych polskich biegaczy górskich Andrzej Orłowski. W pełnej przykładów, narzędzi i treningowego mięska rozmowie, w której znalazło się miejsce na kilka anegdot, porozmawialiśmy między innymi o tym:
- jaka jest specyfika wysiłku biegacza górskiego?
- jakie elementy przygotowań różnią górali od biegaczy płaskich i w którym procesie jest więcej miejsca na ryzyko i eksperymenty?
- do czego służą poszczególne nietypowe metody, z których znany jest warsztat trenera?
- po czym poznać dobrego biegacza górskiego?
W odcinku w różnych kontekstach pojawili się: Bartek Przedwojewski, Marcin Kubica, Andrzej Witek, Radek Kłeczek, Henryk Szost, Dominika Stelmach, Marcin Rzeszótko, Marcin Lewandowski, Adam Kszczot, Kamil Leśniak, Dawid Malina i Martyna Kantor.
Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak