Ile kilometrów biegać i jak szybko biegać? - Piotr Rostkowski - Bieganie.pl
Ile biegać kilometrów? Jak szybko biegać? Tak brzmi często zadawane pytanie aktywnych ruchowo. Odpowiedź wydaje się trudna i faktycznie wszystko zależy od wielu czynników takich jak między innymi wiek, uprawiany sport, stopień zaawansowania. Odkrywajmy zatem karty tej zagadki. Zarówno początkujący jak już weterani ruchu nie powinni zapominać o odpowiednich proporcjach zarówno treningu jak i regeneracji. Bardzo łatwo przesadzić, a znacznie trudniej powściągnąć, wszak dobre chęci, do uczciwego treningu i jego realizacji. Te dwa czynniki są jak Jing Jang, ciągle walczące ze sobą, a jednak jedno bez drugiego istnieć nie może. Piotr Rostkowski Trener z wieloletnim doświadczeniem, rodowity Podlasianin, odpowie na najbardziej nurtujące pytania. W tym podcaście dowiesz się co jest istotne w treningu biegacza: jakość czy trening bazowy. Wyjawi receptę na udany trening i przedstawi koncepcję dla trenujących 3 oraz 5 razy w tygodniu. Dziękujemy za potężną dawkę wiedzy. 🦬Partnerem podcastu jest województwo podlaskie.
Witam Was serdecznie, to jest podcast Bieganie.pl, Adam Krzczot w roli prowadzącego. Ile i jak biegać, żeby cieszyć się rekordami? To odwieczne pytanie, które zadają sobie wszyscy, ale to absolutnie wszyscy biegacze, nie tylko ci początkujący, ale też również ci zaawansowani, a dzisiaj w znalezieniu odpowiedzi pomoże nam rodowity podlasiak, trener klasy mistrzowskiej międzynarodowej, Piotr Rostkowski. Witam Państwa bardzo serdecznie i zachęcam do wysłuchania podcastu. A nie dość, że można nas wysłuchać na Spotify, na Apple Podcast, to można nas również obejrzeć na YouTubie. Zapraszamy do wysłuchania wszystkich podcastów Bieganie.pl. Partnerem podcastu jest województwo podlaskie.
Czyli tego środka jest relatywnie dużo. I z tym bym się naprawdę bardzo mocno zgodził. No i tak geometrycznie zbliżamy się do końca naszego podcastu. Dziękuję wszystkim za wysłuchanie podcastu Bieganie.pl. Bądźcie z nami. Słuchajcie wszystkich formatów od Bieganie Women przez W Rytmie Biegania, jak i właśnie tego formatu głównego Bieganie.pl. Naszym gościem był Piotr Ostkowski. Dziękujemy serdecznie i zapraszamy. Dziękuję bardzo. Bieganie.pl
Pokazano wszystkie 2 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Ile biegać kilometrów? Jak szybko biegać? Tak brzmi często zadawane pytanie aktywnych ruchowo. Odpowiedź wydaje się trudna i faktycznie wszystko zależy od wielu czynników takich jak między innymi wiek, uprawiany sport, stopień zaawansowania. Odkrywajmy zatem karty tej zagadki. Zarówno początkujący jak już weterani ruchu nie powinni zapominać o odpowiednich proporcjach zarówno treningu jak i regeneracji. Bardzo łatwo przesadzić, a znacznie trudniej powściągnąć, wszak dobre chęci, do uczciwego treningu i jego realizacji. Te dwa czynniki są jak Jing Jang, ciągle walczące ze sobą, a jednak jedno bez drugiego istnieć nie może. Piotr Rostkowski Trener z wieloletnim doświadczeniem, rodowity Podlasianin, odpowie na najbardziej nurtujące pytania. W tym podcaście dowiesz się co jest istotne w treningu biegacza: jakość czy trening bazowy. Wyjawi receptę na udany trening i przedstawi koncepcję dla trenujących 3 oraz 5 razy w tygodniu. Dziękujemy za potężną dawkę wiedzy. 🦬Partnerem podcastu jest województwo podlaskie.