Czym jest parkrun? Magda Sokólska, Michał Myśliwiec | Bank Wiedzy o Bieganiu
Idea parkrun towarzyszy tysiącom biegaczy od lat, dając okazję do pokonania swoich pierwszych zawodów, trenowania i przede wszystkim spędzania czasu w gronie pasjonatów biegania. Jeśli chcesz dowiedzieć się czym jest parkrun i jak spędzać na biegowo sobotnie poranki na całym świecie to ten specjalny odcinek podcastu Bank Wiedzy o Bieganiu jest dla Ciebie. O tym wyjątkowym wydarzeniu opowiedzą: Magda Sokólska i Michał Myśliwiec, którzy zajmują się organizacją wydarzenia od wielu lat. W tej rozmowie usłyszysz m.in.:– Czym jest parkrun?– Dlaczego warto być wolontariuszem?– Jak rozpocząć przygodę z bieganiem?– W jaki sposób wpleść trening w imprezę parkrun?Partnerem Banku Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce. #współpraca Rozdziały:00:02:28 Czym jest parkrun?00:14:40 parkrun w Polsce00:34:40 Wolontariat00:49:40 Jak zacząć przygodę z bieganiem01:03:35 parkrun dla zaawansowanych
Partnerem Bieganie.pl jest PKO Bank Polski. Rozmowa zaczyna się o zaczerpnięciu stresu podczas biegu.
Magda Sokulska opisuje wartości Parkrun i znaczenie społeczności.
Rozmowa o inkluzywności Park Runu, wartościach społecznościowych i statystykach pomagających uczestnikom w monitorowaniu postępów.
Opis funkcjonowania wolontariatu, jego znaczenia i doświadczeń z organizacją Park Runu, w tym sytuacje kryzysowe i metody naprawy problemów.
Analiza, czy osoby, które zaczynają jako wolontariusze, często są już społecznikami, czy też czyli czy Park Run jest miejscem, gdzie ludzie nauczają się być społeczni.
Magda Sokólska opowiada o doświadczeniach związanych z parkrunem, jego zaletach i sposobach na zaczynanie biegania. Rady dotyczące przygotowania do pierwszego parkrunu i treningu biegania.
Magda Sokólska i Michał Myśliwiec omawiają, jak parkrun może służyć jako test i trening dla biegaczy, zarówno początkujących, jak i zaawansowanych. Porady na temat korzystania z parkrunu w treningu.
Rozmowa o treningach wykorzystujących parkrun, w tym testowaniu formy przed biegami dłuższych dystansów i integracji parkrun w ogólny plan treningowy.
Rozważania na temat korzystania z parkrunu jako alternatywy dla tradycyjnych treningów, w tym long run, tempo i interwały. Porady na temat integracji parkrunu w ogólny plan treningowy.
Wspomnienia o zderzeniach podczas parkrun i ich znaczeniu w naukach dotyczących zachowania w biegach masowych.
Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski. Najbardziej rozbiegany bank w Polsce.
Opis możliwości uczestnictwa w parkrun dla początkujących biegaczy, w tym rejestracji i korzyści z biegu.
Informacje o promocji Park Runu przez PKO Bank Polski i zachęty do uczestnictwa.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski. Najbardziej rozbiegany bank w Polsce."
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Idea parkrun towarzyszy tysiącom biegaczy od lat, dając okazję do pokonania swoich pierwszych zawodów, trenowania i przede wszystkim spędzania czasu w gronie pasjonatów biegania. Jeśli chcesz dowiedzieć się czym jest parkrun i jak spędzać na biegowo sobotnie poranki na całym świecie to ten specjalny odcinek podcastu Bank Wiedzy o Bieganiu jest dla Ciebie. O tym wyjątkowym wydarzeniu opowiedzą: Magda Sokólska i Michał Myśliwiec, którzy zajmują się organizacją wydarzenia od wielu lat.
W tej rozmowie usłyszysz m.in.:
– Czym jest parkrun?
– Dlaczego warto być wolontariuszem?
– Jak rozpocząć przygodę z bieganiem?
– W jaki sposób wpleść trening w imprezę parkrun?
Partnerem Banku Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce. #współpraca
Rozdziały:
Czym jest parkrun?
parkrun w Polsce
Wolontariat
Jak zacząć przygodę z bieganiem
parkrun dla zaawansowanych