Spełnienie

W chwilach napięcia pomaga mi głęboki oddech. Skupienie się na prawidłowym oddychaniu natychmiast przynosi ulgę. Moje ciągłe lęki i strachy odganiam oddechem 4-2-8, a gdy to nie wystarcza, przechodzę na wyższy poziom, na 4-4-4-4. Te metody zawsze działają, nawet w nocy, gdy się przebudzam i nie mogę zasnąć ponownie. Pomagają mi również modlitwy i intencje, a także skupienie się na wdzięczności za każdy przeżyty dzień. Poranki są intensywne. W międzyczasie, gdy przygotowuję jajecznicę dla dzieci, ciepła woda na pusty żołądek stała się moim nawykiem. Potem przygotowuję obiady do szkoły. Po wyjściu dzieci z domu zostaję z Szanslem, naszym psem, szczęściarzem, który po śniadaniu niecierpliwie czeka na nasz wspólny spacer.