#15 Odpoczynek. Jak zadbać o swoje ciało i umysł?

21.11.2023 ·23 min 18 s

Jak zadbać o swoje ciało i umysł?Dzisiaj z Kają rozmawiamy o odpoczynku.Mówimy o ukochanej dopaminie, demonizowanym kortyzolu i o tym co najlepiej wpływa na naszą regenerację i zdrowie.I przede wszystkim – co wpływa na naszą regenerację destrukcyjnie. A z czego może nie zdajemy sobie sprawy

rozdziały jeszcze nie wyodrębnione 23:18

O odcinku

Jak zadbać o swoje ciało i umysł?

Dzisiaj z Kają rozmawiamy o odpoczynku.

Mówimy o ukochanej dopaminie, demonizowanym kortyzolu i o tym co najlepiej wpływa na naszą regenerację i zdrowie.

I przede wszystkim – co wpływa na naszą regenerację destrukcyjnie. A z czego może nie zdajemy sobie sprawy