STRES- SZKODLIWE DZIAŁANIE, PRZYCZYNY, JAK ROZPOZNAĆ STRESUJĄCE SYTUACJE, JAK ROZŁADOWAĆ STRES
YouTube: https://www.youtube.com/@up2light/videos Instagram: https://www.instagram.com/andrzej_zabkiewicz/?igshid=MjEwN2IyYWYwYw%3D%3D TikTok: https://www.tiktok.com/@andrzej_zabkiewicz Dlaczego warto przyglądać się swojemu zachowaniu, otoczeniu, emocjom i samopoczuciu? W jaki sposób zadbać o siebie w obliczu życia pełnego stresu? Czy aby na pewno stres niesie tylko negatywne konsekwencje? Opowiem o ciekawostkach dotyczących pojawiania się stresu - czyli kiedy następuje aktywacja trybu (ZAGROŻENIE) WALKA/OBRONA. Dobrego odbioru Zobacz też: YouTube: https://www.youtube.com/@up2light/videos Instagram: https://www.instagram.com/andrzej_zabkiewicz/?igshid=MjEwN2IyYWYwYw%3D%3D TikTok: https://www.tiktok.com/@andrzej_zabkiewicz
Andrzej Ząbkiewicz przedstawia temat nagrania - stres, jego powstanie i konsekwencje.
Zdefiniowany stres jako reakcja obrony organizmu na zagrożenia, włączenie reakcji walki lub ucieczki.
Opisane długotrwałe konsekwencje stresu, takie jak choroby serca, cukrzycę, nowotwory i depresje.
Podane sposoby rozładowania stresu, takie jak dobre odżywianie, aktywność fizyczna, pasja i praktyka uważności.
Podane metody rozpoznawania stresujących sytuacji, takie jak negatywne myśli i emocje, oraz wpływ na ciało.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
YouTube: https://www.youtube.com/@up2light/videos Instagram: https://www.instagram.com/andrzej_zabkiewicz/?igshid=MjEwN2IyYWYwYw%3D%3D TikTok: https://www.tiktok.com/@andrzej_zabkiewicz Dlaczego warto przyglądać się swojemu zachowaniu, otoczeniu, emocjom i samopoczuciu? W jaki sposób zadbać o siebie w obliczu życia pełnego stresu? Czy aby na pewno stres niesie tylko negatywne konsekwencje? Opowiem o ciekawostkach dotyczących pojawiania się stresu - czyli kiedy następuje aktywacja trybu (ZAGROŻENIE) WALKA/OBRONA. Dobrego odbioru
Zobacz też: YouTube: https://www.youtube.com/@up2light/videos Instagram: https://www.instagram.com/andrzej_zabkiewicz/?igshid=MjEwN2IyYWYwYw%3D%3D TikTok: https://www.tiktok.com/@andrzej_zabkiewicz