Mentionsy
mojapsycholog
mojapsycholog
07.04.2025 15:39

Samoocena vs. poczucie własnej wartości – jak to naprawdę działa?

Odcinek 52 – Samoocena i poczucie własnej wartości bez tabu | rozmowa z Marią Kucwaj (ig: psycholog_mariakucwaj)

W tym odcinku rozmawiam z Marią, psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia, o tym, co tak naprawdę kryje się za hasłami "samoocena" i "poczucie własnej wartości". Maria pracuje w Healio w Rzeszowie. 

🔍 Zastanawiasz się czasem:
– Czy to, jak o sobie myślę, to jeszcze krytycyzm, czy już brak wartości?
– Dlaczego inni wydają się pewniejsi siebie, nawet gdy są mniej kompetentni?
– Skąd bierze się niska samoocena i czy da się ją odbudować?

💬 W rozmowie z Marią poruszamy m.in.:
• czym jest samoocena, a czym poczucie własnej wartości – i dlaczego to nie to samo,
• jak porównywanie się z innymi działa na naszą psychikę,
• jakie są korzenie niskiego poczucia własnej wartości i jak je rozpoznać,
• jak wspierać dzieci (i siebie!) w budowaniu zdrowej samooceny,
• co działa lepiej niż afirmacje z Instagrama,
• oraz czy wysoka samoocena zawsze oznacza pewność siebie.To odcinek dla każdego, kto czasem czuje się “nie dość” – i chce to zmienić w sposób czuły, świadomy i oparty na psychologii.🎧

Posłuchaj i sprawdź, co naprawdę buduje Twoją wartość – i jak przestać uzależniać ją od opinii innych.

www.nataliabaron.pl/sklep  kod -20% na webinar o niskiej samoocenie: podcast - dziala do konca kwietnia :D

TikTok Pacman Jezu Marią Kucwaj Nathaniela Brandena Pitbull'a Radzio SIO Zary Zderzona boże chillu BeatBulla Kim Kardashian Escape Roomów

Rozdziały (17)

1. Wprowadzenie i przedstawienie gościa

Podcast zaczyna się, autor przedstawia gościa i temat rozmowy.

2. Maria Kucwa jako kobieta i jej rozwój osobisty

Maria opowiada o swoim rozmieszczeniu na liceum i studiach, co wpływało na jej pewność siebie.

3. Przeprowadzka do Rzeszowa i jej wpływ na Maria

Maria opowiada o swojej przeprowadzce do Rzeszowa i jak to wpłynęło na jej poczucie własnej wartości.

4. Książki i inspiracje Maria

Maria omawia inspiracje i książki, które wpłynęły na jej rozwój osobisty.

5. Przeprowadzka do Rzeszowa i adaptacja

Maria opowiada o swojej adaptacji do Rzeszowa i jak to wpłynęło na jej poczucie własnej wartości.

6. Praca z klientami i inspiracje

Maria opowiada o swojej pracy z klientami i jak to wpływa na ich poczucie własnej wartości.

7. Samoocena i poczucie własnej wartości

Maria definiuje samoocenę i poczucie własnej wartości, podkreślając ich znaczenie.

8. Wpływ relacji na samoocenę

Maria omawia wpływ relacji na samoocenę i jak relacje mogą obniżać poczucie własnej wartości.

9. Porównywania się z innymi

Maria opowiada o porównywaniach się z innymi i jak to wpływa na samoocenę.

10. Moda i jej wpływ na Maria

Maria opowiada o swojej pasji do mody i jak to wpływa na jej poczucie własnej wartości.

11. Zakończenie rozmowy

Podsumowanie i zakończenie rozmowy, zasady sponsorowe.

12. Moda i jej wpływ na Maria

Maria rozmawia o wpływie jej pasji na moda na życie i decyzje osobiste.

13. Rozmowa o rozwijaniu samoprezentacji

Maria i gość rozmawiają o rozwijaniu samoprezentacji i inspiracji od siebie nawzajem.

14. Rozmowa o rozwijaniu samooceny u dzieci

Maria opowiada o roli rodziców w rozwijaniu samooceny u dzieci i przykładach z własnego doświadczenia.

15. Rozmowa o terapii i niskiej samoocenie

Maria opowiada o roli terapii w rozwijaniu samooceny i przykładach z własnego doświadczenia.

16. Rozmowa o afirmacjach i coachingu

Maria opowiada o roli afirmacji i coachingu w rozwijaniu samooceny.

17. Rozmowa o protipie na koniec

Maria podsumowuje rozmowę i podaje protipy na koniec podcastu.

Sponsorzy odcinka (1)

SIO post-roll

"Mam w SIO. To są dodatkowe narzędzia. Ja je polecam. Bardzo polecam."

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki