Mentionsy

Cześć, dzień dobry, witam Was w podcaście #BEZPIECZNIK. Kontynuujemy nasz siódmy sezon poświęcony neuromniejszościom i ich potrzebom w przestrzeni – publicznej, zawodowej i tej najbardziej intymnej, wewnętrznej. W poprzednich odcinkach rozmawialiśmy o tym, że ciało to historia, a nie tylko diagnoza. Dziś tę historię przeniesiemy w miejsce, gdzie czas płynie skokowo, a bodźce atakują z każdą sekundą: na Szpitalny Oddział Ratunkowy (SOR) oraz kilkanaście metrów pod taflę wody.

Moją i Państwa gościnią jest Paulina Sadowska – kobieta wielu ról i żywiołów. Ratowniczka medyczna, pielęgniarka, ratowniczka wodna i instruktorka freedivingu, ale przede wszystkim osoba czująca wszystko intensywniej, z gigantyczną empatią oraz nadpobudliwością ruchową, która codziennie balansuje między wysoką adrenaliną w pracy a absolutną ciszą bezdechu pod wodą. 

Paulina z zawodu, wykształcenia i pasji jest pielęgniarką anestezjologiczną z 17-letnim doświadczeniem w pracy pod presją, dyplomowaną nauczycielką Mindfulness (szkoloną w Oxford Mindfulness Foundation) oraz instruktorką freedivingu. Łączy wiedzę medyczną, praktykę uważności w nurcie MBCT-L oraz miłość do nurkowania na jednym wdechu, pomagając ludziom odnaleźć świadomy oddech, kontakt z ciałem i wewnętrzny spokój. Prowadząc kursy mindfulness, szkolenia z pierwszej pomocy oraz warsztaty freedivingu, uczy radzenia sobie z emocjami, pokonywania mentalnych blokad i budowania odporności psychicznej. Tworzy bezpieczną przestrzeń do świadomego rozwoju, wyhamowania i odpoczynku, wierząc, że uważność i zrozumienie własnego ciała są kluczem do siły, równowagi oraz bezpieczeństwa zarówno w wodzie, jak i w życiu codziennym.

Porozmawiamy o tym, jak ADHD pomaga – a jak przeszkadza – w ratowaniu ludzkiego życia. Czy w zawodach medycznych neuroodmienność to ukryty atut, czy może bilet do szybkiego wypalenia? I dlaczego freediving oraz mindfulness, stał się dla Pauliny najlepszą formą autoterapii. Zapraszam.

Menu wiedzy:

Książki:

Tchich Nath Hanh “cud uważności”

Tchich Nath Hanh „lęk”

Tchich Nath Hanh „cisza”

Gabor Mate „Rozproszone umysły”

Gabor Mate „ Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu”

Warto sprawdzić:

https://www.instagram.com/sadowskapaulina/ 

https://www.instagram.com/twoja_obecnosc_mindfulness/ 

https://www.instagram.com/twoja__obecnosc/   

https://linktr.ee/jojurga 

🎧 Słuchajcie i wysyłajcie dalej! Twórzmy bezpieczną przestrzeń razem! 

#bezpiecznik #podkastedukacyjny #polskiepodcasty #neuroarchitektura #Inkluzywność #DostępnośćSensoryczna #Neurodiversity #podcast #edukacja #neuroróżnorodność #adhd #neuroatypowość #neuroatypowi #spektrum #bezpiecznaprzestrzeń #medycyna #medycynauważna#SłużbaZdrowia #MedykZADHD #Freediving #PodWodą #Cisza #Bezdech #Autoregulacja #Przebodźcowanie #SOR