Mentionsy

W siódmym odcinku podcastu #Bezpiecznik zajmiemy się tematyką profilaktyki zdrowia w czterech ścianach. Będzie o jakże modnym ostatnio słowie biohacking ale w odniesieniu do popartych naukowo praktyk i rozwiązań wokół domu, które można zaimplementować do poprawy jakości życia. Moją gościnią jest Karo Domarańczyk - diagnostka, osteopatka, specjalista medycyny funkcjonalnej, czyli tej również skupionej na długowieczności.

Partnerem (tego) odcinka jest Invest Komfort - trójmiejski deweloper, którego pracę naprawdę szanuję.

Menu wiedzy:

Książki:

Metabolical: The Lure and the Lies of Processed Food, Nutrition, and Modern Medicine, Dr Robert Lustig

Healthy Buildings, Dr. Joseph Allen & John D. Macomber

The Nature Fix, Florence Williams

Mądrzejszy sen: 21 istotnych strategii, by poprzez sen poprawić swoje ciało, zdrowie i sukces, Shawn Stevenson

Mądre Mitochondria. Jak opóźnić procesy starzenia i żyć zdrowiej, dr Lee Know

Podcasty:

A Fresh Take on Exposomics: Resiliency Factors That Offset Environmental Risks, Dr. Kara Fitzgerald - New Frontiers in Functional Medicine, Longevity, Epigenetics: https://open.spotify.com/episode/5xq1Xy1wR1HMDWWcYbcBlr?si=3f7b010c9de14926

What Microplastics Are Doing To Your Brain, Body, and Reproductive System, Found My Fitness - Dr Rhonda Patrick podcast: https://open.spotify.com/episode/1d7YX8JgREhLT40W9X8d1g?si=fc667d6135ca4bc8 

Sauna Benefits Deep Dive, Found My Fitness - Dr Rhonda Patrick podcast: https://open.spotify.com/episode/7lcdtUWUh22oYki5vAaote?si=6b31a3a61b9f446c The Dirty Truth About Environmental Toxins, The Dr. Hyman Show: https://open.spotify.com/episode/1Xwo7RZXSr4T1g3IZ3anUD?si=30b3fd3987164dcd

Journal Club with Dr. Peter Attia - Effects of Light and Dark on Mental Health & Treatments of Cancer, Huberman Lab: https://open.spotify.com/episode/2WAURbTJ5afxr0pcu4cu2b?si=f8da7fb4e13c445d

Warto sprawdzić: 

https://pl.karoosteopathy.com/

https://linktr.ee/jojurga

🎧 Słuchajcie i wysyłajcie dalej! Twórzmy bezpieczną przestrzeń razem!

#podkastedukacyjny #polskiepodcasty #architektura #architekturawnętrz #design #dom #łazienka #dobrerytuały  #biohackinge #komfort #wszędziedobrzealewdomunajlepiej #współpracapłatna