Mentionsy

W tym odcinku podcastu porozmawiamy o wpływie diet na samoocenę. Zastanowimy się, co kształtuje nasze poczucie własnej wartości – od dzieciństwa i interakcji z otoczeniem po społeczne porównania i oczekiwania. Omówimy, w jaki sposób diety mogą obniżać samoocenę, zwłaszcza gdy są restrykcyjne i traktowane jako jedyna droga do akceptacji siebie. Z drugiej strony, porozmawiamy o tym, jak dobrze zbilansowane podejście do jedzenia może wzmacniać naszą siłę sprawczą i samopoczucie. Na koniec przyjrzymy się, co tak naprawdę kryje się za słowem „zdrowo” w kontekście diet i dlaczego często oznacza po prostu „chudziej.”