Mentionsy

W tym odcinku rozmawiam o zasobach – tych wewnętrznych i zewnętrznych, które wpływają na nasze decyzje, emocje i relację z jedzeniem. Dowiesz się, jak je rozpoznać, wzmacniać i mądrze nimi zarządzać, by lepiej radzić sobie ze zmianami. Bo czasem nie chodzi o to, żeby mieć więcej – wystarczy lepiej zobaczyć to, co już masz.

W tym odcinku, omawiam:
- Czym są zasoby i dlaczego są tak ważne w procesie zmiany?
- Jakie są różnice między zasobami wewnętrznymi a zewnętrznymi?
- Dlaczego często nie widzimy własnych zasobów i jak nauczyć się z nich korzystać?
- Jak nasze zasoby wpływają na relację z jedzeniem i zaburzenia odżywiania?
- Jak lepiej zarządzać energią psychiczną i unikać wyczerpania?
- Jak w praktyce wzmacniać swoje zasoby, by skutecznie wprowadzać zmiany?

Jeśli czujesz, że utknęłaś w miejscu i brakuje Ci motywacji, ten odcinek pomoże Ci spojrzeć na siebie i swoje możliwości z nowej perspektywy.