Mentionsy
Zdrowotok
Zdrowotok
27.03.2025 09:36

Po kleszczu nie było śladu, w życiu została rysa

W ostatnich latach obserwowany jest niepokojący wzrost liczby kleszczy, a tym samym zwiększenie zachorowań na choroby odkleszczowe, w tym kleszczowe zapalenie mózgu (KZM), ciężką chorobę zakaźną ośrodkowego układu nerwowego. Jedną z ofiar pajęczaka zakażonego wirusem KZM jest Kasia Lenkiewicz, 39-letnia mama dwójki dzieci z Białegostoku. W jej przypadku choroba miała dramatyczny przebieg – doszło do czterokończynowego porażenia z ostrą niewydolnością oddechową. Aktywne życie Kasi i jej męża Adama dzisiaj wypełnia rehabilitacja – jeśli chcesz dowiedzieć się z jakimi powikłaniami mierzą się pacjenci chorzy na KZM i jak możemy chronić się przed chorobą, zapraszamy do odsłuchania podcastu. 

Kasia Lenkiewicz Wojtek Jagielski Kalperos D. serdynki Hanna Stolińska Hanną Stolińską ADEK

Rozdziały (11)

1. Wprowadzenie i sponsor

Wprowadzenie autora i sponsor programu Zdrowotok.

2. Wapń i osteoporoza

Rozmowa o wapniu i jego znaczeniu dla zdrowia, szczególnie w kontekście osteoporozy.

3. Zdrobienie wapnia w żywności

Analiza źródeł wapnia w żywności i czynników hamujących jego przyswajalność.

4. Statystyki i czynniki wpływające

Przedstawienie statystyk dotyczących niedoboru wapnia oraz omówienie czynników wpływających na jego przyswajalność.

5. Suplementacja i normy

Rozmowa o potrzebie suplementacji wapnia i normach przyswajalności w zależności od wieku i płci.

6. Aktywność fizyczna i wapń

Wpływ aktywności fizycznej na gęstość kości i przyswajalność wapnia.

7. Syndromy i objawy niedoboru

Sygnały i objawy niedoboru wapnia oraz sygnały chorobowe związane z nim.

8. Dietetyka i wapń

Rekomendacje dotyczące spożywania produktów mlecznych i innych składników wpływających na przyswajalność wapnia.

9. Suplementacja i leczenie

Rozmowa o potrzebie suplementacji wapnia i leczeniu w przypadku poważnych objawów.

10. Fosfor i wapń

Analiza stosunku fosforu do wapnia w żywności i jego wpływu na przyswajalność wapnia.

11. Podsumowanie

Podsumowanie rozmowy i przypominanie o znaczeniu wapnia dla zdrowia kości i całego organizmu.

Sponsorzy odcinka (1)

Kalperos pre-roll

"Sponsorem programu Zdrowotok jest Kalperos."

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 4 wyniki dla "D."

Włanianie tego wapnia jest po prostu bardzo niskie z naszej diety, około 25%, a 80-90% osób ma niedobory witaminy D. To jest przerażające, bo przecież mówi się, że każdy powinien ją suplementować.

Tak, wodę trzeba... Pójdę pod prąd.

Ja się tutaj jeszcze na moment zatrzymam, bo mówisz o tym, żeby była obniżona zawartość tłuszczu, ale z drugiej strony witaminy rozpuszczalne w tłuszczu, w tym między innymi witamina D.

Masło ma witaminę D, więc to jest korzystna rzecz i w ogóle warto kupować też produkty tak zwane fortyfikowane, czyli wzbogacane wapniem i witaminą D. Na przykład takie są napoje roślinne, które też stały się dosyć modne, bo wiele osób faktycznie odrzuca nabiał z różnych względów i jeżeli pijemy ten nabiał roślinny, to wybierajmy właśnie ten wzbogacany o wapniu witaminę D. I stamtąd ten wapń jest łatwo przyswajalny?

Ostatnie odcinki