Mentionsy
Z notatnika dietetyka
Z notatnika dietetyka
25.04.2026 05:00

Ryż

Ryż może być elementem diety odchudzającej, jeśli jest spożywany w ramach zbilansowanego deficytu kalorycznego. Najlepszym wyborem jest ryż brązowy, czarny lub czerwony, które zawierają więcej błonnika, sycą na dłużej i mają niższy indeks glikemiczny niż biały. Ryż sam w sobie nie tuczy, ale stanowi źródło energii.

B. Magdaleną Kopel Spotify

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Magdaleną Kopel"

ABC Żywienia z Magdaleną Kopel.

Ostatnie odcinki