Mentionsy
Z notatnika dietetyka
Z notatnika dietetyka
26.03.2026 06:00

Pestki, nasiona, ziarna

Pestki, nasiona i ziarna to prawdziwe "superfoods", które dzięki bogactwu składników odżywczych stanowią niezwykle cenne uzupełnienie diety.

K. Magdaleną Kopel

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "K."

Są równie energetyczne, bogate w błonnik i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, a do tego obfitują również w żelazo, magnez i wabi, a także w witaminy grupy B, witaminę E, C, A i K. Szczególnie godny uwagi w pestkach dyni jest cynk, który wpływa pozytywnie na odporność, hormony męskie i żeńskie, podnosi libido i w połączeniu z witaminą E poprawia płodność.

Ostatnie odcinki