Mentionsy
Ostatnie odcinki (58 wszystkich)
Smakowanie życia - gość Mirosław Skwarek
Rozmawiamy o kluczowych aspektach rozwoju osobistego, w tym o znaczeniu mindsetu, drodze do samodzielności oraz nauce poprzez NLP. Mirek dzieli się swoimi doświadczeniami z prowadzenia szkoleń oraz...
Podróżowanie a alkohol - kolekcjonuj chwile
https://app.zencal.io/u/MarcinSochackiEVO/darmowa-konsultacjaawie nie zdążyłem na podróż życia? Czy podróżowanie pod wpływem jest lepsze od tego "na sucho"? Wnioski płynące z dwóch perspektyw i kil...
Czy trzeba spaść na dno aby przestać pić? - gość Magda (podopieczna z mentoringu trzeźwości)
W podcaście Marcin Sochacki rozmawia z Magdą, swoją podopieczną, o jej doświadczeniach związanych z alkoholem i procesem trzeźwienia. Magda dzieli się swoimi przemyśleniami na temat tego, jak alkoh...
Kim jesteś bez alkoholu? - gość Joanna Skwierczyńska soberpolishgirl
Joanna, jako recovery coach, dzieli się swoim doświadczeniem i wyzwaniami kobiet w procesie trzeźwienia. Mówi o świadomości, działaniu i priorytetach zdrowia, a także o presji społecznej i stygmaty...
Neurochemia alkoholu: Jak działa na mózg? gość Dr Joanna Wojsiat
Mit zdrowia czy cichy zabójca? – Czy kieliszek wina naprawdę jest zdrowy? A może to jeden z największych mitów współczesnej kultury? W tej rozmowie z dr Joanną Wojsiat zagłębiamy się w czystą brudn...
Matematyka chlania - liczby, które zmienią Twoje życie
Ile tak naprawdę kosztuje picie? I nie chodzi o te parę stówek wydanych w piątek (może ubrudzonych proszkiem), ale o coś większego. O czas, zdrowie, niewykorzystany potencjał i lata życia, które pr...
Sen a alkohol - gość Daria Łukowska (Forma na życie)
Zapraszam Cię na rozmowę pełną merytoryki oraz praktycznej wiedzy, która przyda Ci się bez względu na to, czy masz problem z alko czy nie. Wraz z Darią rozmawiamy o tym, jak alkohol wpływa na nasz ...
Czy alkohol zawsze był taki zły czy to jednak jest fun?
W najnowszym odcinku opowiadam o swoich przypałowych akcjach pod wypływem i spoglądam na nie z perspektywy czasu, już na trzeźwo.Jak wyglądała impreza w klubie gejowskim i czego tam szukałem w tłum...
Marihuana, Maryśka, Zioło, Trawa, Ganja, Sensimilla, Temat - Toksyczna kochanka czy niewinna używka?
Z alko w zioło - jak to u mnie było i dlaczego zdecydowałem się wyciąć obsesyjne palenie ze swojego życia? Niewinna roślina czy silna substancja psychoaktywna? Czy palenie zioła jest mniejszym złem...
Dry January bez porażki – zrób przerwę od alko z głową i planem
W tym odcinku mówię o tym, dlaczego większość osób, które podejmują się Dry January (lub po prostu chcą przestać pić alko), nie kończy go sukcesem. Opowiem o najczęstszych błędach, takich jak poleg...
Trzeźwienie to ultramaraton - gość Bartek Depta
Z moim klientem, Bartkiem rozmawiamy o tym jak bieganie przypomina trzeźwienie, dlaczego warto budować odwagę bycia nielubianym i jaka rolę w tym wszystkim odgrywa nastawienie i mindset. Wspól...
Uczyń z 2025 rok swojego życia! - Podsumuj, wyciągnij wnioski, planuj i działaj!
Jak podsumować 2024 i podejść do wyznaczania celów w 2025? Jakie narzędzia stosuje?Co ma wspólnego trzeźwość, bieganie, granie na perkusji? W tym odcinku dzielę się swoim doświadczeniem w planowani...
Współuzależnienie - pomoc i miłość czy autodestrukcja ?
Kiedy Twoje życie przestaje być Twoje?Czy kiedykolwiek czułeś, że naprawiasz życie kogoś, kto sam nie chce się naprawić?Czy Twoje samopoczucie zależy od tego, co robi (albo czego nie robi) bliska o...
"To tylko jeden drink..." - impreza pracownicza a Twoja trzeźwość
Grudzień to czas wigilii pracowniczych, na których często więcej jest pite niż jedzone. Po rozmowach w mojej grupie mentoringowej postanowiłem nagrać odcinek, który pomoże słuchaczowi przygotować s...
OPÓR - Walka z niewidzialnym wrogiem
TO coś, co trzyma Cię w miejscu, niezależnie od tego, ile razy próbujesz zmienić swoje życie. Dlaczego ON pojawia się właśnie wtedy, gdy dążysz do największych celów? Jak rozpoznać jego sztuczki i ...
High Performance - Nawyki & Mindset - gość Mateusz Donajski
Zapraszam do wysłuchania mojej ciekawej (i ciut kontrowersyjnej) rozmowy z Mateuszem Donajskim. Dowiesz się z niej:Czym jest high performance?Czy liczy się tylko grindowanie i kultura hustle?C...
Dlaczego początek jest taki cięzki? (I jak sobie z tym poradzić)
Przed Tobą kolejny szczery i wartościowy odcinek WYGRYWANIA. Dowiesz się, dlaczego początki trzeźwienia wydają się być tak mozolne i ciężkie.Odpowiem też na pytania:Co wspólnego ma bieganie z trzeź...
Pewność Siebie na Trzeźwo: Dlaczego alkohol okrada Cię z prawdziwej siły?
W dzisiejszym odcinku rozbrajam mit alkoholu jako „wzmacniacza” pewności siebie. Zamiast uciekać do chwilowego, chemicznego zastrzyku pewności, odkrywamy, jak trzeźwość buduje prawdziwą, trwałą sił...
Alkohol i nuda - jak to w końcu jest?
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego życie bez alkoholu wydaje się takie… monotonne? W tym odcinku rozwiewam iluzje, które alkohol wprowadza do naszego mózgu i analizuję, dlaczego picie zmi...
Czym jest prawdziwa wolność? Zostań punkiem trzeźwości.
Czy naprawdę jesteś wolny, czy tylko myślisz, że jesteś? W dzisiejszym odcinku odkrywam, jak system sprawia, że stajemy się niewolnikami – alkoholu, konsumpcjonizmu, norm społecznych. Dlaczego praw...