Mentionsy
Wasza Uważność - mindfulness&compassion
Wasza Uważność - mindfulness&compassion
20.02.2026 12:58

Medytacja obserwacji myśli nagranie z sali - 30 min

Medytacja MBSR: ciało, myśli, emocje - nagrana podczas jednej z sesji kursu. 
Jest to jedna z najwazniejszych praktyk mindfulness. Poprzez zakorzenienie się w poszczególnych zmysłach pozwalaja docelowo zdystansowac się od myśli oraz emocji, które te myśli wywołują. Umiejętnośc obserwowania myśli jest jedną z kluczowych kompetencji budowanych w ramach podstawowych kursów uważności i medytacji. 
Prowadzenie: Marta Markocka-Pepol
www.mindfulness.olsztyn.pl

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki