Mentionsy
W Swoim Tempie. Podcast CityFit.
W Swoim Tempie. Podcast CityFit.
03.11.2025 04:42

S07E10: Dieta trójboisty. Co jeść, żeby dźwigać więcej? Filip Nowak

Trójbój to nie tylko ciężary i technika – to także świadome żywienie, które potrafi zadecydować o sukcesie na pomoście. Gościem Jacka Bilczyńskiego jest Filip Nowak, dietetyk sportowy pracujący z zawodowymi sportowcami na najwyższym poziomie.

Rozmawiamy o praktycznych strategiach: jak wygląda dzień startu od strony żywienia, czym różni się dieta w budowaniu siły od tej w okresie redukcji, jak kontrolować masę ciała i uniknąć błędów, które kosztują formę. To odcinek o mądrej diecie w sporcie siłowym – bez mitów, bez uproszczeń, z wiedzą popartą doświadczeniem z realnych przygotowań zawodników.

IPF Filip Nowak EPA IPF-ie Jacek Bilczyński Powerlifting Hub Troy Boyu dieteteksportowy.eu Kreatyna Arek Matras Unii Cityfeeds

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 7 wyników dla "IPF"

Może kiedyś będzie inaczej, chociaż tak jak znowu odbijając pijaczkę w drugą stronę, mamy federację, najbardziej taką profesjonalną IPF, tak?

Więc w tej federacji IPF to będzie niedopuszczalne z mojej perspektywy, bo nie będzie tej przestrzeni, tak?

Dobra, mamy na przykład przysłowiowy start w tym IPF-ie, mamy tylko dwie godziny.

Natomiast jeśli startujemy w zawodach związkowych, jeśli to są te starty w IPF-ie, to tam miejsca na błędy niestety nie ma.

na IPF-ie, na tych federacjach związkowych startują z reguły najlepsi zawodnicy, ci, którzy mają takie najbardziej profesjonalne podejście nieraz do tego sportu, no to trzeba zadbać o detale.

Szczególnie jak dziewczyny startują w IPF-ie, no to nie można sobie pozwolić na zbyt duże ryzyko.

Znaczy my wykorzystamy bardziej szczegółowe suplementy, tak jak powiedziałbym, bardziej wyszukane, ale z drugiej strony zawodnicy startujący w tych federacjach, na przykład IPF, są zawodnikami testowanymi, tak?

Ostatnie odcinki