Mentionsy
S07E10: Dieta trójboisty. Co jeść, żeby dźwigać więcej? Filip Nowak
Trójbój to nie tylko ciężary i technika – to także świadome żywienie, które potrafi zadecydować o sukcesie na pomoście. Gościem Jacka Bilczyńskiego jest Filip Nowak, dietetyk sportowy pracujący z zawodowymi sportowcami na najwyższym poziomie.
Rozmawiamy o praktycznych strategiach: jak wygląda dzień startu od strony żywienia, czym różni się dieta w budowaniu siły od tej w okresie redukcji, jak kontrolować masę ciała i uniknąć błędów, które kosztują formę. To odcinek o mądrej diecie w sporcie siłowym – bez mitów, bez uproszczeń, z wiedzą popartą doświadczeniem z realnych przygotowań zawodników.
Szukaj w treści odcinka
Może kiedyś będzie inaczej, chociaż tak jak znowu odbijając pijaczkę w drugą stronę, mamy federację, najbardziej taką profesjonalną IPF, tak?
Więc w tej federacji IPF to będzie niedopuszczalne z mojej perspektywy, bo nie będzie tej przestrzeni, tak?
Dobra, mamy na przykład przysłowiowy start w tym IPF-ie, mamy tylko dwie godziny.
Natomiast jeśli startujemy w zawodach związkowych, jeśli to są te starty w IPF-ie, to tam miejsca na błędy niestety nie ma.
na IPF-ie, na tych federacjach związkowych startują z reguły najlepsi zawodnicy, ci, którzy mają takie najbardziej profesjonalne podejście nieraz do tego sportu, no to trzeba zadbać o detale.
Szczególnie jak dziewczyny startują w IPF-ie, no to nie można sobie pozwolić na zbyt duże ryzyko.
Znaczy my wykorzystamy bardziej szczegółowe suplementy, tak jak powiedziałbym, bardziej wyszukane, ale z drugiej strony zawodnicy startujący w tych federacjach, na przykład IPF, są zawodnikami testowanymi, tak?
Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Ostatnie odcinki
-
S07E50: Lekarz rodzinny. Znacznie więcej niż re...
09.08.2026 22:00
-
Zwiastun: Lekarz rodzinny. Znacznie więcej niż ...
07.08.2026 08:10
-
S07E49: Botoks, lasery i wypełniacze. Czy przes...
02.08.2026 22:00
-
Zwiastun: Botoks, lasery i wypełniacze. Czy prz...
31.07.2026 09:18
-
S07E48: Miłość w czasach aplikacji randkowych. ...
26.07.2026 22:00
-
Zwiastun: Miłość w czasach aplikacji randkowych...
24.07.2026 13:18
-
S07E47: O skórze bez filtrów. Dr Claudia Musiał
19.07.2026 22:00
-
Zwiastun: O skórze bez filtrów. Dr Claudia Musiał.
19.07.2026 17:58
-
S07E46: Czego nie dobiegam, to dowyglądam. King...
12.07.2026 22:00
-
S07E45: Długowieczność kobiet. Dłuższe życie, t...
05.07.2026 22:00