Mentionsy
Vogue Polska
Vogue Polska
28.11.2025 12:07

Artykuł: Przez tydzień chodziłam spać o 21. Jak zmienił się mój rytm dobowy?

Czy można zmienić nawyki związane ze snem? Redaktorka postanowiła przeprowadzić eksperyment. Przez tydzień kładła się spać o 21. Czy jej jakość życia wzrosła?

 

Autorka: Ranyechi Udemezue

 

Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/rytm-dobowy-zmiana-zasypianie-o-21-digitalsyndication

Oura Vogue.pl Ranyechi Udemezue Uniwersytetu

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Uniwersytetu"

Według Uniwersytetu Stanforda skupienie się na długotrwałych, kontrolowanych ćwiczeniach oddechowych może działać uspokajająco i obniżyć poziom lęku, przygotowując umysł do przejścia w stan spoczynku.

Ostatnie odcinki