Mentionsy
Vogue Polska
Vogue Polska
26.10.2025 09:44

Artykuł: Jak nie odkładać szczęścia na później i czerpać przyjemność z życia

Dlaczego odkładamy na później przyjemności? Dlaczego mamy poczucie winy, gdy robimy coś dla siebie? Dlaczego sabotujemy własne szczęście? Dlaczego czekamy ze spełnianiem marzeń na „idealny moment”? Psycholożka tłumaczy, jak działa mechanizm autosabotażu i jak się od niego uwolnić, by czerpać radość z życia.

Autorka: María Quiles

Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/jak-nie-odkladac-szczescia-na-pozniej-digitalsyndication 

Cascarra Maria Quiles Monse Monse Cascarra Vogue.pl autosabotażu

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 7 wyników dla "Cascarra"

Nie ma jednej przyczyny, która sprawia, że odkładamy przyjemności na później, mówi psycholożka Monse Cascarra.

Czują, że nie zasługują na szczęście albo muszą się bardzo starać, by być tego godni, podkreśla Cascarra.

Często wolimy odkładać nasze szczęście, byle tylko nie mierzyć się z dyskomfortem, jaki wiąże się z wybraniem samych siebie, zaznacza Cascarra.

Cascarra podkreśla, nie zawsze jest dobry moment, ale nigdy nie będzie momentu idealnego.

Aby spróbować złagodzić tę tendencję, Cascarra zaleca przede wszystkim pracę nad uważnością.

Dlatego oprócz pracy nad nadmiernymi wymaganiami wobec siebie, poczuciem winy i umiejętnością stawiania siebie na pierwszym miejscu, Cascarra zostawia nam kilka wskazówek, jak zacząć robić miejsce na te wszystkie aktywności i plany, które zbyt długo trzymamy na naszej liście rzeczy do zrobienia.

Podsumowuje Cascarra.

Ostatnie odcinki