Mentionsy
UKOJENIA
UKOJENIA
16.08.2026 06:00

Jak uwierzyć w siebie mimo krytyki i ocen?

O tym, jak brak wiary w siebie rodzi się w systemie ocen, presji i krytyki, oraz jak można to przełamać. Pojawia się temat wewnętrznego dziecka, talentów, mentorów i tego, że siłę buduje się na zasobach, a nie na deficytach.
👉🏻 Jeśli ten odcinek Cię poruszył – zapisz się do naszego newslettera UKOJENIA: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instytutbennewicz.pl/newsletter-podcast-ukojenia/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dzięki temu otrzymasz co dwa tygodnie wyjątkowe materiały – ćwiczenia rozwojowe, inspiracje, autoterapeutyczne wskazówki oraz refleksje pomagające w codziennej uważności.
🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bennewicz Instytut Kognitywistyki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
🔗 Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠facebook.com/maciejbennewicz ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
🔗 Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠facebook.com/annajerabennewicz ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
🔗 Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ instagram.com/maciej.bennewicz/⁠⁠

Rozdziały (6)

1. Wprowadzenie

Anna Jera i Maciej Bennewicz przedstawiają temat odcinku i opisują, jak wierzyć w siebie kształtuje się od dzieciństwa.

2. Wiara w siebie w dzieciństwie

Podkreślenie znaczenia odnalezienia wiarę w siebie w przyszłości i relacjach z innymi.

3. Techniki budowania wiary w siebie

Opis technik budowania wiary w siebie, takich jak skupienie na sukcesach i wyobrażenie się siedmioletniego siebie.

4. Dzieci i wiara w siebie

Przedstawienie badań na temat wiary w siebie u dzieci z ADHD.

5. Adaptacja do rzeczywistości

Opis adaptacji dzieci do rzeczywistości i przykład z hipnoterapeuta Miltona Hylanda Ericksona.

6. UKOJENIE i wiara w siebie

Podsumowanie i propozycje na temat budowania wiary w siebie, takie jak przypomnienie o ulubionych zabawach z dzieciństwa.

Ostatnie odcinki