Mentionsy

W drugim podcaście z serii „Trening snu" Karo Tashi, psycholog i akredytowany nauczyciel MBLC – Mindfulness Based Living Course, opowie słuchaczom jak stres, którego doświadczamy na co dzień wpływa na jakość snu, a tym samym naszą zdolność do regeneracji. Wszystkim, których dotykają „białe noce" przybliży także ćwiczenia jogi nidry (jogi snu), które wprowadzają w stan głębokiego relaksu i uspokojenia umysłu. Zamknijcie oczy i podążajcie za jej głosem…