Mentionsy
To Bardziej Skomplikowane
To Bardziej Skomplikowane
01.04.2026 18:00

#45 - Czy "Ja" to iluzja? Naukowe oblicze medytacji, CBT i psychodeliki | prof. Paweł Holas

Moim dzisiejszym gościem jest prof. Paweł Holas, lekarz psychiatra, profesor na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego, certyfikowany terapeuta poznawczo-behawioralny oraz uznany ekspert mindfulness.

Pomimo, że wiemy coraz więcej o fizycznym działaniu naszego mózgu, wciąż nie potrafimy odpowiedzieć na absolutnie fundamentalne pytanie: dlaczego z tej plątaniny neuronów w ogóle wyłania się jakiekolwiek świadome doświadczenie? To natomiast rodzi kolejny problem: czy umysł można badać tylko od zewnątrz, czy także od środka? A jeśli tak, to jakie wnioski można wyciągnąć na temat jego natury? W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym, czym z naukowego punktu widzenia jest (i czym nie jest) medytacja i mindfulness, poczuciu "ja",  terapii poznawczo-behawioralnej a także psychodelikach. 

Rozdziały: Wstęp Błędy w myśleniu o mindfulness Utożsamienie z myślami Rola nauczyciela Iluzja poczucia "ja" Terapia poznawczo-behawioralna Psychodeliki

Paweł Holas Pawle CBT Boże Jankiem Bardęczkiewiczem John Kabat-Zinn MCT Matrixie Matthew Ricardo Michał Szyc Oxfordowi pojawiona Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Bachaturalnej Polskiego Towarzystwa Psychodelicznego Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego

Rozdziały (7)

1. Wstęp
2. Błędy w myśleniu o mindfulness
3. Utożsamienie z myślami
4. Rola nauczyciela
5. Iluzja poczucia ”ja”
6. Terapia poznawczo-behawioralna
7. Psychodeliki

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "CBT"

Ale nawet gdybyśmy tak to nazywali, to dla wielu różnych, nie tylko CBT-owych, czyli poznawczo-behawioralnych szkół terapeutycznych, to jest bardzo ważny element sposobu pracy.

Jak płuczemy, w cudzysłowie, bo to rozumiemy zwykle w tej terapii, też jestem terapeutą i superwizorem CBT, obserwujemy i zadajemy takie prace domowe, żeby zapisywać, robić tak zwane tabele automatycznych myśli, czyli żeby uświadamiać sobie te myśli i nauczyć się z nimi dyskutować.

Do pewnego stopnia, bo w CBT tradycyjnie pochodzi o zmianę treści myśli, że są pewne treści, które są lepsze, a właśnie opartych o uważności w tej trzeciej fali to mniej już walczymy z treścią.

Ostatnie odcinki