Mentionsy

Czy zdarza Ci się myśleć: „Powinienem być silniejszy”, „Nie mogę zawieść”, „Muszę być perfekcyjna”? A może czujesz, że Twoja głowa nie daje Ci spokoju, a ciało wciąż reaguje tak, jakbyś był w ciągłym zagrożeniu?

W tym odcinku Adam Dębowski i Mateusz Jabłoński rozbrajają jeden z najczęstszych mechanizmów, które zamykają nas w emocjonalnej klatce – schematy myślenia wyniesione z dzieciństwa, które dziś sabotują nasz spokój, rozwój i relacje. Dowiesz się:

czym jest „tryb przetrwania” i jak wpływa na nasze ciało,

dlaczego podświadomość nie pozwala łatwo zmienić przekonań,

jak wygląda opór przed zmianą i jak go zrozumieć,

co zrobić, gdy emocje przejmują kontrolę,

i dlaczego warto zacząć od... jednego małego kroku.

Plus: prawdziwa historia o tym, jak emocjonalne podjadanie może być nieświadomą formą radzenia sobie ze stresem – i jak to zmienić.

📌 Subskrybuj i daj znać w komentarzu, co najbardziej Cię poruszyło!

🔗 Więcej o terapii i pracy z podświadomością: https://supporters.pl