Mentionsy
Strategia DobroStanu - Barbara Janysek
Strategia DobroStanu - Barbara Janysek
14.01.2026 07:00

Uwolnij się od presji bycia lepszą wersją siebie i znajdź spokój w dążeniu do celów

Czy ciągłe dążenie do bycia lepszą wersją siebie zamienia Twoje życie w niekończący się projekt?

🔥 Pobierz darmowego e-booka: https://barbarajanysek.pl/newsletters/20-strategii-dla-ciala-i-umyslu/

W tym odcinku przyjrzymy się, jak odróżnić zdrowy rozwój od kompulsywnego samodoskonalenia opartego na presji i samokrytyce. Dowiesz się, dlaczego samokrytyka nie motywuje, a aktywuje system zagrożenia w Twoim organizmie, oraz jak zamienić język "muszę" na "wybieram", by odzyskać kontrolę nad swoim rozwojem.

Podzielę się praktycznymi pytaniami do autorefleksji, które pomogą Ci sprawdzić, czy Twój rozwój służy Twojemu dobrostanowi, czy jest kolejnym źródłem napięcia. 

👉 Wszystkie linki i informacje znajdziesz na stronie: https://barbarajanysek.pl/podcast/podcast031-pulapka-ciaglego-rozwoju

Sprawdź także:
- Jak dbać o siebie, kiedy nie mam czasu? https://barbarajanysek.pl/podcast/podcast026-jak-dbac-o-siebie-kiedy-nie-mam-czasu/
- Słowa mają moc. Jak Twój język wpływa na całe życie? https://barbarajanysek.pl/podcast/podcast030-jak-slowa-wplywaja-na-nasze-zycie/

🔸 Pozostańmy w kontakcie:
Strona WWW: https://barbarajanysek.pl/ 
Instagram: https://www.instagram.com/strategiadobrostanu/# 
Facebook: https://www.facebook.com/FitStrategia/ 
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/barbara-janysek-445125b7/ 
E-mail: [email protected] 

W tym odcinku znajdziesz:
() Pułapka ciągłego rozwoju 
() Dlaczego rozwój może stać się źródłem opresji
() Rozwój, który wspiera vs. rozwój, który szkodzi
() Kultura ciągłej optymalizacji i jej wpływ na nas
() Jak rozpoznać, że żyjesz w przymusie ulepszania siebie
() Kiedy rozwój przypomina samonaprawianie
() Presja jako blokada skutecznego działania
() Pytania, które warto sobie zadać o swój rozwój
() Trzy zmiany językowe, które zmniejszają presję
() Równowaga między działaniem a odpoczynkiem
() Nie jesteś projektem do ulepszania - jesteś człowiekiem
() Podsumowanie

Barbara Janysek Harrison Assessments PWN Samokrytyka

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 2 wyniki dla "Samokrytyka"

I wiele osób myśli właśnie, że samokrytyka działa jak motywacja.

Samokrytyka bardzo często aktywuje system zagrożenia, czyli stan, w którym organizm jest gotowy do walki, ucieczki, zagrożenia albo podporządkowania.

Ostatnie odcinki