Mentionsy
Stacja Zmiana
Stacja Zmiana
22.02.2026 19:56

155. Pokolenie panini - Lena Kozakowska

Żyjemy coraz dłużej, ale ceną za ten cywilizacyjny sukces jest zjawisko, które socjologowie nazywają „pokoleniem sandwich”, a terapeutka rodzina Lena Kozakowska – jeszcze dosadniej – „pokoleniem panini”. To ludzie dociśnięci z dwóch stron: przez wymagające wsparcia dzieci i starzejących się rodziców. Jak przetrwać ten emocjonalny grill i nie stracić przy tym siebie? Jakie decyzje podejmować? Jakie wyzwania stoją przede mną? Jak myśleć już dzisiaj o swojej starości? Dlaczego swoich rodziców warto trenować "do olimpiady"? Jakie są granice, odpowiedzialności i szacunku wobec rodziców? Do rozmowy zaprosiłam wyjątkowego gościa – Lenę Kozakowską, terapeutkę rodzinną i psychoterapeutkę. W tym odcinku usłyszysz o tym: • Dlaczego osoby między 40. a 60. rokiem życia czują się „ugrillowane” przez życie i czy można zdjąć tę presję? • Dlaczego najczęściej to kobiety biorą na barki ciężar opieki i jak radzić sobie z myślą: „czy poświęcam komuś za mało uwagi?”. • Jak nie wejść w rolę „rodzica dla swojego rodzica” i pozwolić seniorom na sprawczość, nawet jeśli robią coś wolniej lub inaczej niż byśmy chcieli. • Dlaczego dbanie o siebie w procesie opieki to nie egoizm, ale jedyny sposób na przetrwanie. • Jak rozmawiać o starości i śmierci, zanim nadejdzie kryzys, i dlaczego warto robić ćwiczenia z lęku. – Starość nie jest dla mięczaków – mówiła Bette Davis. Lena Kozakowska – psychoterapeutka i terapeutka rodzinna, która w swojej praktyce gabinetowej pomaga rodzinom przechodzić przez kryzysy, procesy separacji i trudne emocje również związane z jesienią życia bliskich. ________________________________________ Posłuchaj tej rozmowy, jeśli czujesz się samotny w swojej opiece, lub jeśli chcesz przygotować się na to, co nieuniknione. Rozdziały: - Pokolenie sndwich - wyzwania i odpowiedzialność - Emocje i poczucie winy w opiece - Relacje rodzinne i wsparcie - Granice i odpowiedzialność - Cierpienie i żałoba - Rozmowy o śmierci i przygotowanie - Wspólnota i wsparcie w trudnych czasach - Decyzje i wybory w opiece - Aktywność i samodzielność starszych - Wyzwania i wsparcie w rodzinie - Emocje i współpraca w opiece - Pogarda i szacunek w relacjach - Przygotowanie na przyszłość - Otwartość na pomoc i wsparcie - Relacje i wspólnota w opiece - Cierpienie jako naturalny element życia Coś do przeczytania:, by rozszerzyć temat: Wypalenie: https://zwierciadlo.pl/psychologia/533440,1,sandwich-generation-o-problemie-wypalenia-opieka-rozmawiamy-z-prof-dr-hab-barbara-jozefik.read Co to znaczy pokolenie panini? - https://pl.wikipedia.org/wiki/Sandwich_generation Możesz wesprzeć mnie, jako twórczynię internetową i postawić mi kawę: https://buycoffee.to/stacjazmiana ZAPRASZAM – SUBSKRYBUJ MÓJ NEWSLETTER: https://substack.com/@kmichalo Zapraszam na moją stronę: https://stacjazmiana.pl/

Lena Kozakowska Boże Alzheimera Kozakowska Kozakowska Lena Kozakowska Sandwich jedynacy jejka Betty Davis COVID

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 2 wyniki dla "Boże"

Wiedzieli, co można zrobić w takiej sytuacji, żeby nie czuli takiej samotności, wiesz, no czasami to po prostu, wiesz, płaczesz w poduszkę i myślisz sobie, Boże, ja jestem sama, kto w ogóle mnie rozumie, bo no ten temat nie, on, mówię, no jest jakiś tabu, nie, tabu, wstydliwy, no jest to po prostu skomplikowane, no co, co tu zrobić, jak tu poradzić z tym ludziom, co można by było w takiej sytuacji, no właśnie, no tak, to znaczy, ja myślę, że to jest tak, że...

Kiedy już zaczynamy wchodzić w takie emocje pogardy do tego starszego człowieka, tylko Panie Boże, chroń nas od pogardy, wiesz?

Ostatnie odcinki