Mentionsy

Zima w tym roku zbliża się do nas w powolnym tempie. Jednak temperatura wody w Bałtyku, jeziorach, rzekach i stawach jest już przyjemnie niska i zdrowa. To dobra wiadomość dla "foczek", "morsów" i wszystkich "zimnolubnych" wielbicieli lodowatych kąpieli. Jak zwykle, na początku sezonu, pojawia się spora grupa chętnych żeby spróbować swych sił. Kobiety, mężczyźni a nawet dzieci, przychodzą spontanicznie na plaże w całej Polsce. Być może także i Ty do nich należysz. Jeśli nie wiesz czego się możesz spodziewać i jak zareaguje Twój organizm, to nagranie jest właśnie dla Ciebie. Jednak pamiętaj - to nie jest porada medyczna, a w razie jakichkolwiek wątpliwości dotyczących stanu Twojego zdrowia, zasięgnij opinii lekarza zanim zanurzysz się w lodowatej wodzie. 

Słuchając pierwszego odcinka podcastu SPOKOJNY WDECH dowiesz się:

Jak Oddychanie i Morsowanie tworzą zdrową mieszankę. Jakie są kluczowe reakcje obronne organizmu w trakcie kąpieli w lodowatej wodzie. Jaka jest rola dwutlenku węgla w wymianie gazowej i transporcie tlenu przez krew. Jak zmniejszyć ciśnienie krwi, oddalić stresy czy zapobiec atakom astmy, zmieniając jedynie sposób oddychania. Jaki jest wpływ ratunkowego ćwiczenia oddechowego na organizm człowieka. Jak wykonać ćwiczenie oddechowe, które ratuje nas z wielu zdrowotnych opresji.